3 соки для поліпшення кровообігу в ногах - крок до здоров’я
Проблеми з кровообігом в ногах, також відомі як хронічна венозна недостатність, вражають значну частину населення. Найбільше постраждали жінки.
Важкість, розширення вен, поколювання та затримка води в області литок і гомілковостопного суглоба, без сумніву, є найбільш турбуючими та обмежувальними симптомами у повсякденному житті.
Якщо очевидно, що ми розглядаємо варикозне розширення вен як косметичну проблему, ми повинні знати, що флебіт може перерости у венозний тромбоз і утворити згусток, який буде рухатися в крові до серця, мозку та легенів.
Необхідно звернути увагу на ці знамениті варикозні розширення вен і дотримуватися відповідного медичного лікування. Активний спосіб життя, турбота про своє харчування та вживання наступних соків можуть бути вам дуже корисними. Запрошуємо взяти до відома ці соки для поліпшення кровообігу в ногах.
1. Кавуновий, полуничний та ананасовий сік для кращого кровообігу в ногах
Завдяки цьому чудовому соку ви допоможете стимулювати венозне повернення завдяки користі кавуна та ананаса.
Експерти зазначають, що регулярне вживання кавуна (включаючи білу частину, яка об’єднує його зі шкірою) стимулює кровообіг і покращує оксигенацію.
Компонентом, що покращує частоту серцевих скорочень і зміцнює судини, є цитрулін, елемент, якого в кавуні багато.
Поєднання кавуна з ананасом допомагає зняти запалення та боротися проти затримки води завдяки бромелаїну.
Полуниця додасть цьому соку нотки антиоксидантів та фенолів, які діють як потужні протизапальні речовини.
Інгредієнти
- 1 склянка кавуна, кубиком (220 г)
- 2 скибочки свіжого ананаса
- 8 полуниць
- 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
- Цей натуральний сік принесе вам багато користі вранці. Для цього вам потрібно буде отримати 220 грамів кавуна, вирізати два скибочки ананаса і добре помити полуницю перед тим, як помістити їх у блендер.
- Не забудьте додати склянку води для плавного напою. Змішуйте протягом декількох секунд і подавайте безпосередньо.
2. Поліпшіть циркуляцію в ногах за допомогою цього соку з редьки та моркви
Сік редьки багатий багатьма ферментами, такими як мірозиназа та амілаза, які дуже потужно виводять токсини та сприяють циркуляції крові.
До того ж, як морква, так і редис чудово підходять для здоров’я печінки. Вони багаті клітковиною і стимулюють наше травлення, заохочуючи виводити залишки для боротьби із затримкою води.
Смак цього соку дуже приємний і оригінальний. Варто спробувати !
Інгредієнти
- 2 моркви
- 1 редька
- 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
- Добре помийте всі інгредієнти, а потім наріжте їх невеликими шматочками, як у попередньому рецепті.
- Додайте склянку води і добре перемішуйте протягом декількох секунд, поки не вийде червоно-оранжевий напій.
3. Грейпфрут і виноградний сік для кращого кровообігу в ногах
Для цього натурального напою вам знадобиться червоний виноград. Червоний виноград містить флавоноїди, дубильні речовини та поліфеноли, здатні стимулювати кровообіг.
Поєднання винограду та грейпфрута (або помело) стимулює здоров’я серця, одночасно запобігаючи тромбозу та піклуючись про вени та артерії, які зміцнюються та стають більш еластичними.
Завдяки внеску вітаміну С та кверцетину грейпфрут запобігає появі варикозу та запобігає їх появі або запаленню.
Регулярне вживання цього виду напоїв, багатих антиоксидантами та вітаміном С, допомагає запобігти тромбозу глибоких вен.
Інгредієнти
- 1 грейпфрут або помело
- 8 червоного винограду
- 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
- Почніть з отримання грейпфрута, який не перестиг. Видавіть його і покладіть в блендер.
- Йдіть за червоним виноградом. Якщо ви не можете знайти його, ви можете використовувати зелений виноград, а також ожину, чорницю або полуницю. Все, що вам потрібно - це сезонний фрукт, багатий антиоксидантами.
- Не забудьте додати в блендер склянку води, і через кілька секунд ви отримаєте лікувальний напій, здатний запропонувати вам самопочуття та боротися з важкістю в ногах, яка часто з’являється в середині дня.
Berdonces-Serra JL. Gran Enciclopedia de la Plantas Medicinales. Барселона: Ediciones Tikal; 1998 рік.