3 типи продуктів, яких слід уникати у разі витоку сечі

5% населення страждає від нетримання сечі. У деяких випадках кілька продуктів можуть погіршити цю проблему.

Якщо ви зіткнулися з цим, уникайте:
1. Неферментовані молочні продукти
Вживання молока сприяє певним видам запорів. У разі нетримання сечі запор піддає сечовий міхур постійним перевантаженням, що погіршить ситуацію. З іншого боку, рекомендується дієта, багата клітковиною, розчинна (ячмінь, псиліум, овес) або нерозчинна (цільні зерна, фрукти, овочі, горіхи та насіння). Ці волокна поглинають багато води і полегшують транзит.

2. Дратівливі продукти
Цитрусові (апельсин, грейпфрут, лимон.), Шоколад, помідори, міцні сири та гострі страви - це продукти, які можуть дратувати сечовий міхур і, згодом, стимулювати його скорочення.

3. Кофеїн та безалкогольні напої
Кава, чай, енергетичні напої та газовані напої містять кофеїн. Однак зелений чай корисний. Жінкам середнього віку слід мінімізувати споживання алкоголю. Загалом, слід пити достатньо, уникаючи споживання великої кількості за короткий час.