3 тижні інтенсивно - я можу це зробити! форум щоденників amapur
Тримайте нас у курсі подій!
Що. вже шостий день?
Сьогодні я пильно звернув увагу на погодинний ритм і, крім двох разів, навіть встиг це зробити у повсякденному діловому житті.
Сьогодні, у понеділок, я також можу добре виступати, і в проміжках у мене навіть було відчуття, що я багато їв - але це швидко вщухло.
Я був дуже зосередженим і підтягнутим. Чого ще можна побажати при схудненні?
Ще має бути якийсь вид спорту. Але я не можу зробити більше півгодини велоергометра перед телевізором.
Що стосується моїх харчових уподобань, то я більш ситний тип. Мої коктейлі все ще майже повні, а крекети з спелою та помідорами явно прибули у другій половині. Я вже розглядаю питання, чи слід замовляти ці жувальні страви. Але завтра я спробую ще трохи залишитись на рівному шляху.
Сьогодні я спробував ще один суп у первісному стані (мається на увазі: без спецій, овочевий бульйон, дріжджові пластівці). Справді потрібно багато звикнути. Крім того, я глибоко не люблю підсилювачів смаку. Тому я не їжу суп занадто часто. А я просто люблю жувати.
На щастя, я замовив пшеничні соки та соєві гранули. Вони рятують мене, коли бажання жувати стає занадто сильним.
Те, чого я все ще сумую (і це зростає з кожним днем): щось свіже! Хрусткий салат, ситний укус яблука тощо.
Ось чому трьох тижнів достатньо, і я вже з нетерпінням чекаю можливості знову «сильно вкусити».
Ну, це поки що все.
Наступне зважування - лише післязавтра.
І дякую за ваше визнання!:-)
з найкращими побажаннями
La Belle
Злітна вага: 99,8 кг
Поточна вага (станом на 6.4.14): 97,5 кг
Поки що прийнято: (станом на 6.4.14): 2,3 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 днів інтенсивного
Наступна дата зважування: середа, 9.4.14
Я розумію це щодо свіжої їжі. У перший мій інтенсивний день я запакував яблуко, щоб бути у безпеці. Я думаю, що це все-таки краще, ніж хапати чіпси чи шоколад.
Тож я б сказав, якщо потяг великий, тоді з’їжте яблуко і насолоджуйтесь ним:-)
Бажаємо вам подальших успіхів!
привітання
Донна
Наступна дата зважування: завтра, середа 9.4.14
Я радий бачити, що сьогодні повідомляють ваші Терези .:-)
Мій другий тиждень починається сьогодні, і це день зважування. Я був дуже радий побачити, скільки впало на узбіччі, і я також дуже задоволений своїм результатом.
Сьогодні це було 96,9 кг. Тож я схуд на сьогодні майже два кілограми. Це може здатися не надто переважним, але я чітко бачу це в штанах, і я насправді не голодний.
Це справді феноменально. Я міг би схуднути лише за нульової дієти, і тому я продуктивний і в основному задоволений. Чого ще ти хочеш?
Сьогодні мій перший товарний пакет також був порожнім. На жаль, мої улюблені сухарики з писем. Шкода! Мій особистий улюбленець - сухар із заклинанням, залитий табаско. За ним слідують печиво з картоплею, спелою та томатні сухарі.
Я справді ощадливий з останніми кількома сухарями та печивом. Шкода, що в упаковці їх більше не було. На ходу та на роботі просто практичніше з’їсти два сухарики або три печива, ніж готувати шейк.
Давайте перейдемо до наступних двох тижнів, і для всіх вас, хто також зараз дієтує чи думаєте, чи хочете ви це зробити:
бажаю вам успіху!
з найкращими побажаннями
La Belle
Злітна вага: 99,8 кг
Поточна вага (станом на 9.4.14): 96,9 кг
Поки що прийнято: (станом на 9.4.14): 2,9 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 днів інтенсивної роботи
Наступна дата зважування: субота, 12 квітня 2014 року
Останні два дні були для мене дуже неоднозначними. Я постійно виявляю, що у мене не виникає проблем, якщо я строго дотримуюсь погодинного ритму та кількості випитої води. На жаль, у моєму житті багато непередбачувано довгих зустрічей, і іноді я просто прораховую час так, що не завжди можу тримати годину.
Крім того, через цикл, я зараз перебуваю у фазі затримки води, яка зазвичай пов’язана з більш-менш жорстоким запоєм. Сьогодні я мав мінімум: після тривалої зустрічі з тягою та з легким запамороченням - і тоді я справді вдарив його двома хрусткими хлібцями та папаєю. '!
Насправді, нічого з цього мало, але мені все одно неприємно.
Мені цікаво подивитися, яким буде результат зважування завтра.
Був сьогодні на ярмарку і відчував справжній жарт. Ви коли-небудь спостерігали, скільки їсти? Кожен щось їсть або гризе.
Потім я пішов на веселу їзду, потім мені знову стало легше.
Згодом я пригостився чорною кавою та мінеральною водою в кафе. Коли я хотів розпакувати печиво: «- Лайно! - Мабуть, я забув це вдома '. Тож залишайтеся голодними знову, поки не прийдете додому.
З моїх останніх 12 вівсяних печива я поклав 6 у мішок, щоб забрати, і, на жаль, залишив їх на столі. Коли я повернувся додому, мішок розірвали, і моя дорога собака проковтнула дороге печиво. Grrrrr - І це, коли я такий скупий на своє печиво. На мій смак їх насправді замало. На жаль, я не можу їсти печиво для собак як замінник:-(
Бувай, побачимося завтра!
La Belle
Злітна вага: 99,8 кг
Поточна вага: (станом на 9.4.14): 96,9 кг
Поки що прийнято: (станом на 9.4.14): 2,9 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 днів інтенсивної роботи
Наступна дата зважування: завтра, субота, 12 квітня 2014 року
Моя вага сьогодні: 96,1 кг. Це означає: після 10 днів інтенсивного використання амапуру я важу на 3,7 кг менше. Моя мета до кінця дієти - 6 - 8 кг.
Знахідка сьогодні: не особливо добре. Болять суглоби в голеностопі (після розриву зв’язок), ліктя (тенісний лікоть?) І стегна (стервятник знає, чому). Я відчуваю себе старою аварією. Сподіваюся, це не пов’язано зі схудненням.
Час на половину закінчився, і сьогодні о 18:00 я вже напоїв увесь свій напій. Тож кільце вільне для другого раунду!
Злітна вага: 99,8 кг
Поточна вага: (станом на 12 квітня 2014 року): 96,1 кг
Приймання на сьогодні: (станом на 12 квітня 2014 р.): 3,7 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 днів інтенсивної роботи
Наступна дата зважування: вівторок, 15 квітня 2014 р
Це великий успіх. Вітаємо з тимчасовим результатом. Сподіваюся, незабаром ви знову почуватиметесь у формі.
Я дуже чекаю свого результату завтра. Це було трохи сфальсифіковано моїми днями минулого тижня.
Але зараз я бажаю вам гарного одужання. З найкращими побажаннями Жуль.
Злітна вага: 99,8 кг
Поточна вага: (станом на 12 квітня 2014 року): 96,1 кг
Приймання на сьогодні: (станом на 12 квітня 2014 р.): 3,7 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 днів інтенсивної роботи