3 триместр: вся інформація
28–40-й тиждень
Пологи стають все ближчими і ближчими. Передчуття вашої дитини не зменшується, але ви, мабуть, часом відчуваєте втому та виснаження. Тож побалуйте себе такими речами, як розслаблююча ванна, масаж ніг або дрімка, коли вам захочеться. Слід уважно слухати своє тіло та його потреби.
Відео: це те, що вас чекає в останньому триместрі вагітності
Ми зібрали типові зміни у вашому тілі за останній триместр, а також кілька ознак пологів для вас у відео.
У третьому триместрі ваш організм інтенсивно готується до пологів. Ваша матка постійно зростає. Приблизно на 36-му тижні вагітності вона досягла максимально можливого рівня і зараз сидить на грудній кістці. Приблизно з 33-го тижня вагітності у вас збільшується об’єм крові. Це свого роду запобіжні заходи, які може вжити ваш організм, щоб запобігти втраті крові під час пологів. Ваші груди розпухнуть, а стегна розширяться. У вас можуть бути проблеми з нетриманням, задишкою та передчасними пологами (що, до речі, допомагає продовжувати текти кров через матку). Але ви скоро зробите це, і багато чудових моментів з вашою дитиною змусять вас забути всі недуги вагітності.
Незадовго до пологів слизова пробка звільниться від вашої матки. Це покаже вам, що ваша дитина, швидше за все, народиться протягом наступних трьох днів. Як тільки плодовий міхур лопне, це буде близько 24 годин. До речі, протягом останніх кількох тижнів вам не доведеться відчувати провину, якщо ви раді, що вагітність скоро закінчиться. Оскільки, незважаючи на всі очікування, це, природно, також надзвичайно напружує ваше тіло.
Ваша дитина у третьому триместрі
Розвиток вашої дитини перебуває у найважливішій фазі протягом останніх трьох місяців. У третьому триместрі, тобто останні кілька тижнів перед пологами, всі тонкощі врегульовані. Наприклад, ваша дитина тренує своє дихання, ковтаючи навколоплідні води. Цей тренінг призводить до того, що легені продовжують розвиватися. Ви помітите, що ваша дитина сильніше реагує на зовнішні впливи з початку третього триместру. Він покаже різні реакції на світло, дотики або навіть звуки. Наприклад, коли ви сидите на сонці, ви можете відчути, що ваша дитина рухає головою в напрямку джерела світла.
Ще одна фаза зростання
Ще однією характеристикою подій у третьому триместрі є відновлена фаза зростання. Вага, тіло та мозок вашої дитини постійно збільшуються. З 28 тижня вагітності ваша дитина може навіть мріяти. Ви також можете почути вас через черевну стінку. Тож ви можете зв’язатися з новим членом сім’ї. Пізніше ваша дитина зможе згадати знайомі голоси.
Положення пологів
Приблизно з 30-го тижня вагітності голова вашої дитини вже не знаходиться у верхній частині живота. Тому що з цього моменту часу воно переходить у остаточну позицію народження. Це означає: з опущеною головою і піднятими ногами. Приблизно через три тижні у вашої дитини не надто багато місця в животі через величезний ріст. Отже, гімнастика, ймовірно, зменшиться. Натомість малеча все частіше буде розтягуватися і випрямлятися. Він не рідко торкається ваших ребер своїми маленькими лапками.
В останньому триместрі дитина проходить багато важливих фаз розвитку. Тому здорове харчування та регулярні обстеження - це все-все і все. Вам також слід подумати про те, щоб обладнати дитину зараз.
В останньому триместрі ваша дитина проходить багато важливих фаз розвитку. Тому все ще важливо, щоб ви вживали всі важливі поживні речовини в достатній кількості. Ці поживні речовини включають переважно кальцій для кісток, залізо для утворення еритроцитів і білок для росту клітин вашої дитини. Тому молочні продукти, м’ясо та риба часто повинні бути у вашому меню. Омега-3 жирні кислоти також важливі. Вони забезпечують хороший розвиток мозку вашої дитини, а також можуть мати профілактичний вплив на ваше самопочуття після пологів. Намагайтеся сприймати горіхи та мигдаль як невеликі закуски в проміжках між прийомами їжі.
На даний момент вас, мабуть, трохи дратує, бо вам доводиться ходити в туалет частіше, ніж зазвичай. Тим не менш, як ніколи важливо пити багато рідини в цей час вагітності. Найбільш придатними є вода або трав'яні чаї. Причина підвищеної потреби в рідині криється в амніотичному міхурі. Тому що ваше тіло змінює навколоплідні води кожні дві години.
Важливі іспити в третьому триместрі
Третє і останнє ультразвукове обстеження має відбутися приблизно на 30-му тижні вагітності. Під час цього останній раз буде перевірятися розвиток вашої дитини та родові шляхи. Навіть якщо в цей час у вас все добре, вам доведеться ходити до свого гінеколога або акушерки принаймні кожні два тижні з 32-го тижня вагітності та раз на тиждень з 37-го тижня вагітності, щоб переконатися, що все в порядку.
Для того, щоб оптимально підготуватися до пологів, ви можете пройти курс підготовки до пологів. Є також багато корисних книг або звітів про досвід боротьби з болями при пологах. Просто отримайте пораду у вашій книгарні.
Початкове обладнання дитини
Якщо ви цього ще не зробили, вам слід розпочати зараз, щоб скласти список основного обладнання для вашої дитини. Якщо ви рано отримуєте дитячі ліжечка, соски, пляшечки тощо, ви можете заощадити багато сил на хвилюючих тижнях після пологів. Покупки, такі як дитячі коляски або пеленальні столики, повинні бути ретельно продумані, тому добре, якщо ви вже думаєте, що саме хочете купити, де.
Робіть офіційну роботу
Окрім того, зараз саме час, щоб дізнатись про деякі формальні питання, такі як батьківська відпустка, страхування чи допомога на дитину. Наприклад, ні за яких обставин не забувайте надавати своєму роботодавцю та медичній страховій компанії медичну довідку із зазначенням ймовірного терміну виконання. Це важливо, щоб ви могли отримати допомогу по вагітності та пологах пізніше. Ви також повинні подбати про батьківську допомогу. За винятком дати народження вашої дитини, ви можете остаточно заповнити форми вже зараз.
Насолоджуйтесь останніми тихими тижнями вдома та зберігайте холодну голову. Добре упакувати свою поліклінічну сумку приблизно на 35-му тижні вагітності, тому що якщо ваша дитина приїде раніше, ніж планувалося, все слід підготувати. Чим більше ви зможете викреслити свій список справ, тим більше відчуєте полегшення. Ви також можете прочитати, коли вам потрібно щось подумати в нашому календарі вагітності!