3 вагомі причини замінити промисловий арахіс цілим арахісом

замінити

Ти знав ?

Смажений та промисловий арахіс переважно смажений, солоний, а іноді навіть солодкий. Вони втрачають свої харчові якості, і, що б тобі сказати, вони шкодять здоров’ю, якщо їх регулярно вживають. Отже, якщо ви любите арахіс так само, як аперитив, краще звернутися до цілого арахісу.

Вона природна

Тому весь арахіс не переробляється, оскільки він все ще знаходиться в шкаралупі і зберігає всі свої смаки. Якщо ви дійсно любите їх на грилі, ви можете поставити їх у духовку, після очищення, потім посолити та/або приправити.

Це джерело білка

Арахіс входить до складу олійних культур і залишається калорійним. Але це хороше джерело білка, у середньому 25 г на 100 г. Він також забезпечує вітамінами, клітковиною та мінеральними солями (цинк, мідь, магній, вітаміни Е.). Не кажучи вже про хороший жир! Оскільки так арахіс залишається жирним, але ліпіди мононенасичені, вони знижують рівень холестерину і, отже, корисні для здоров’я серцево-судинної системи.

Для задоволення

Ви знову відкриєте для себе смаки арахісу і отримаєте задоволення, відкриваючи їх на смак. Обстріли їх, щоб їх з’їсти, несвідомо змусять вас менше їсти, ви знайдете час, і ваше тіло віддячить вам за це.

Заміна промислового арахісу - відмінна ідея, якщо ви споживаєте арахіс помірно і зрідка.