3 з найбільш токсичних, нібито "здорових" продуктів - нарешті, стрункі
Харчова промисловість веде нас усіх за ніс - і робить нас товстими та хворими
Погодьмося з правдою ... більшість із нас їли те, що, на нашу думку, було здоровим завдяки складним маркетинговим стратегіям. Тільки для того, щоб пізніше з’ясувати, що це насправді не те, що зображувалося. Багато з цих так званих здорових продуктів мають лише низький вміст NÄhrwert, а деякі навіть містять schÄшкідливі хімікати, навіть якщо сліпуча реклама змушує нас вірити в протилежне.
Реклама однозначно хитра. Це може змусити деякі найнездоровіші продукти здаватися здоровими - навіть якщо вони є чим завгодно. Ці три продукти є одними з найбільш токсичних із нібито "здорової їжі", яких нам слід уникати незалежно від вартості. Принаймні, якщо ви хочете досягти оптимального стану здоров’я, звичайно!
№1 рослинні олії (наприклад, соняшникова, ріпакова, соєва олія)
Ви коли-небудь тягнулися за пляшкою рослинного масла в супермаркеті? Просто тому, що ви скрізь чуєте, наскільки це має бути здоровим (наприклад, для вашого серця)?
Промислові рослинні олії, що знаходяться в супермаркетах, зазвичай містять жирні кислоти, з яких 0,56% до 4,2% становлять трансжири, які є дуже токсичними. Трансжири насправді є «підробленими» жирами. Відомо, що вони закупорюють артерії, підвищують рівень ЛПНЩ або «поганого» холестерину, а також знижують ЛПВЩ або «хороший» холестерин.
Чи вважаєте ви рослинні олії здоровими? читайте далі.
Вживання занадто багато трансжирів füслухає збільшенняöголод при запаленніüХронічні хвороби, а також збільшення ваги.
Тепло та агресивні хімічні речовини, що використовуються для вилучення олії з овочів, включаючи відбілювач та токсичний розчинник гексан, знищитиöнасправді деякі вітаміни та антиоксиданти. На пізніх стадіях процесу вводять більше хімічних речовин, щоб «поліпшити» запах і колір. Не тільки це, але і перегрів рослинних олій - що зазвичай трапляється при варінні, виділяє сполуки, який легені schÄкишкові та потенційно ракові köможе.
Мало того, але майже всі рослинні олії пошкоджуються і прогіркають під час переробки, а також містять високий рівень прозапальних жирних кислот омега-6, що може призвести до масивного запалення в організмі та, можливо, до серцевих захворювань, раку, розладу травлення та побічних ефектів.
Нагадаємо, що легкозаймисті рослинні олії використовуються майже в усіх видах смажених страв у більшості ресторанів і містяться у всіх видах оброблених продуктів, що містять рослинні олії, таких як картопляні чіпси та багато закусок.
Незважаючи на здорове звучання назви "рослинна Öл", це факт, що рослинні ÖВони НЕ походять від рослин... Це загальний термін, який зазвичай включає комбінації соєвої олії, кукурудзяної олії, ріпакової олії, бавовняної олії або інших високоочищених, перероблених олій на основі омега-6, які шкідливі для вас.
Але що слід використовувати замість цього?
Для високих температур під час готування використовуйте органічне кокосове масло першого віджиму, яке містить середні ланцюжки жирних кислот, стійких до сильного нагрівання. Вони також стають кетоновими тілами в печінці
# 2 Бари для енергії/білка/сніданку
Ці красиво загорнуті батончики, рекламовані для підвищення енергії, містять білок або служать "здоровою" заміною сніданку, є одними з найгірших винуватців. Більшість із них - це продукти багаторазової обробки - насправді замасковані цукерки - повні цукру, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози і навіть трансжирів, а також штучні підсолоджувачі.
Наприклад, якщо ви прочитаєте етикетку полуничного йогуртового батончика Kellogs Nutri-Grain, ви побачите, що він містить лише 130 калорій і 3,5 г жиру.
Багато інгредієнтів технічно не є продуктами харчування - він містить тонну цукру і навіть червоний барвник №40. Хоча це красивий колір, ефект від цього далеко не гарний
Результат мігрені, проблеми з концентрацією, нервозність та печія, щоб назвати лише декілька симптомів. Встановлено, що діти особливо чутливі до Red 40, маючи такі симптоми, як Спалахüдемонстрував хорошу та агресивну поведінку.
Батончики Eisweiss наповнені цукром, трансжирами та омега-6 жирними кислотами
Якщо вам потрібен приплив енергії або ви хочете задовольнити потреби організму в білках після тренування, використовуйте замість цього жменьку необробленого органічного мигдалю! Вони є ідеальною зручною закускою, яку можна взяти з собою куди завгодно.
No3 «Здорові» каші для сніданку
Можливо, вам буде легко уникнути цукристих пластівців, таких як Lucky Charms або какао-камінчики, але більшість пластівців для сніданку, включаючи ті, що мають здорові ярлики, такі як "цільне зерно", часто наповнені рафінованим цукром, який може змусити цукор в крові злетіти. Виробники збагачують їх кількома синтетичними вітамінами та невеликою кількістю цільних зерен, а потім продають продукт як "здоровий".
Деякі злаки навіть містять консерванти, такі як BHA і BHT, які пов’язані з підвищеним ризиком раку. Мало того, ви також ризикуєте проковтнути порцію нездорових трансжирів, прихованих за новою назвою: "Моногліцерид".
На жаль, кукурудзяні пластівці майже такі ж шкідливі, як і морози
Але НАЙГРІШЕ у більшості злаків, включаючи так звані «цільнозернові», це те, що ВСІ вони спричиняють значне підвищення рівня цукру в крові, що призводить до них, що каскад гормонів, що накопичують жир, у вашому Кörper звільнені і spÄвикликають тягу до більшої кількості вуглеводів протягом дня. Це НЕ спосіб розпочати день, якщо ви стежите за своєю лінією та здоров’ям!
Мало того, але всі крупи, що містять пшеницю, потенційно можуть призвести до запалення кишечника і, в кінцевому рахунку, до пошкодження кишечника через надмірну кількість глютену. Чи вважаєте ви, що ці злаки на основі кукурудзи кращі за пшеницю? Подумати ще раз! Зернові культури на основі кукурудзи майже завжди відключені генетично модифікована кукурудза зроблений, що викликає занепокоєння у багатьох вчених щодо його довгострокового впливу на здоров’я. І крупи на основі рису не набагато кращі, оскільки вони викликають підвищення рівня цукру в крові так само, як і звичайний столовий цукор...Ой!
Замість того, щоб їсти крупи вранці, спробуйте миску простого грецького йогурту (який наповнений здоровими пробіотиками кишечника І білка) і додайте свіжі, органічні ягоди, горіхи і трохи білків стевії або ванілі, щоб отримати трохи більше солодкості. Цим оühstück ви будете залишатися стрункішими, а рівень цукру в крові та гормони в рівновазі. Крім того, ваш організм отримує значно меншу кількість токсинів, ніж із злаками.
На жаль, це лише 3 приклади, які ми представили вам у сьогоднішній статті, і смертельні токсини в ці дні ховаються СКРІЗЬ у сотнях продуктів. У лосьйони для тіла, шампунь, пластик, забруднення повітря тощо ...
З цієї причини ви абсолютно ПОВИННІ проводити детоксикацію принаймні раз у раз, щоб підтримувати рівень гормонів на нормальному рівні, рівень енергії високим і підтримувати метаболізм активним.
Проблема полягає в тому, що НАЙБОЛЬШЕ «засобів для чищення» або останнього захоплення у детоксикаційній галузі насправді небезпечні для вашого здоров’я і можуть пошкодити ваші гормони, що робить втрату жиру неможливою в довгостроковій перспективі і навіть призводить до збільшення ваги навіть гірше, ніж раніше.