3 здорових насіння для виявлення
Насіння раю: союзники для схуднення
Навіщо їх використовувати ? Все ще занадто часто не помічається, насіння раю (Aframomum melegueta) походять з Африки, де їх використовують для різних цілей. Насіння Раю, яке також називають манігуетом або морським перцем, особливо використовується в кулінарії завдяки своєму потужному, пряному і злегка лимонному смаку. Це також цікаво людям, які хочуть схуднути завдяки вмісту 6-парадолу. Цей потужний природний активний засіб надає райським насінням ідеальну дію для спалювання жиру на підтримку лікування схуднення.
Як їх споживати ? Як і чорний перець, насіння Раю можна використовувати як спецію для заправки багатьох кулінарних заготовок. Проте їх слід використовувати в міру, оскільки їх смак дуже потужний. Щоб скористатися ефектом схуднення насіння Раю, можна також зробити ставку на екстракт, стандартизований у 6-парадолі, такий як Парадоксин®. Ця добавка для схуднення діє як природний спалювач жиру за рахунок посилення термогенезу та полегшення втрати ваги.
Кунжутне насіння: користь для здоров’я серцево-судинної системи
Навіщо їх використовувати ? В основному культивується в Азії та на Близькому Сході, насіння кунжуту (Sesamum indicum) були предметом багатьох наукових досліджень в останні роки. Цей ентузіазм щодо цих насіння пояснюється їх винятковим харчовим складом та їх потужним терапевтичним потенціалом. Насіння кунжуту містить кілька корисних для здоров'я корисних речовин, включаючи вітаміни групи В, вітамін Е, кальцій, залізо та магній. Він також містить лігнани, природні активні інгредієнти з сімейства поліфенолів. Два лігнани, присутні в насінні кунжуту, сезамін та сезамолін, представляли особливий інтерес для наукової спільноти. Дослідники приписують їм потужну антиоксидантну силу для захисту серцево-судинної системи, гіпотензивний ефект для регуляції артеріального тиску та гіпохолестеринемічну дію для підтримки нормального ліпідного профілю.
Як їх споживати ? Насіння кунжуту можна включити в деякі кулінарні препарати. Однак слід вживати велику кількість насіння кунжуту, щоб повністю отримати користь від їх кардіопротекторних властивостей. Саме з цієї причини були розроблені стандартизовані екстракти сезаміну та сезамоліну, такі як продукт SesaPlex ™. Також можна знайти екстракт насіння кунжуту в потужній рецептурі Life Extension Mix.
Гарбузове насіння: кошти для сечового комфорту
Навіщо їх використовувати ? Гарбузове насіння (Cucurbita pepo), або насіння гарбуза, зростають популярністю в останні роки. Якщо ці насіння вже давно відмовилися на користь солодкої та смачної м’якоті патисонів, вони знову потрапили в центр уваги завдяки своїй харчовій насиченості та природним перевагам. У насінні гарбуза, зокрема, чудовий вміст рослинних білків, клітковини, вітамінів, мінералів, ненасичених жирних кислот та фітостеролів. Всі ці поживні речовини беруть участь у правильному функціонуванні організму. Добре вивчені насіння кабачків виявились особливо корисними для поліпшення сечового комфорту. Згідно з кількома дослідженнями, ці насіння також представляють інтерес для боротьби з симптомами менопаузи та проблемами простати, такими як доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ).
Як їх споживати ? Насіння гарбуза можна їсти різними способами. Упізнавані за своїм зеленим кольором, вони, зокрема, можуть використовуватися для приготування їжі в салатах, супах тощо. У фітотерапії фахівці зазвичай рекомендують використовувати олію з гарбузових насіння. Багате багатьма поживними речовинами та природними активними інгредієнтами, ця рослинна олія використовується, зокрема, для розробки харчових добавок, таких як продукт Гарбузова олія.