3 золотих правила для здоров’я очей Терапія добрих днів
Багато людей вважають, що погіршення зору, яке відбувається з віком, є абсолютно нормальним явищем. Хоча ще не виявлено, чому зір погіршується з віком, існує тісний зв’язок між здоров’ям тіла та здоров’ям очей, який офтальмологи часто не помічають.
Тримайте рівень цукру в крові під контролем, щоб захистити очі
Одним із можливих довгострокових ускладнень діабету є ретинопатія, яка є основною причиною сліпоти у людей працездатного віку. Хороша порада щодо захисту очей та профілактики діабету - тримати рівень цукру в крові під контролем і якомога більше уникати продуктів на основі цукру. Тут ми маємо на увазі не лише солодощі, оскільки цукор присутній у багатьох інших продуктах: цільнозернових, соусах (соєвий соус), у ресторанах, хлібі, сиропах, консервах тощо.
Скажи мені, що ти їси, щоб я міг сказати, яким є твій зір
Скільки разів ви ходили до офтальмолога і рекомендували дієту? Швидше за все ніколи, тому що харчуванню ще не надається належного значення. Але існують такі дослідження, як те, проведене Службою сільськогосподарських досліджень (США), які показують, що те, що ви їсте, впливає на зір. Таким чином, продукти харчування, що живлять запалення та сприяють атакам вільних радикалів (цукор, прості вуглеводи, оброблена їжа, ковбаси, смажена їжа тощо) створюють кислотність у всьому тілі, негативно впливаючи на зір.
Багато офтальмологічних захворювань (катаракта, дегенерація жовтої плями тощо) з часом призводять до втрати зору. Однак існують деякі поживні речовини, які змінюють ситуацію, враховуючи, що структура ока чутлива до нестачі вітамінів і мінералів та нападів вільних радикалів. Тому зміна раціону та способу життя може мати приголомшливі результати.
Рекомендовані харчові продукти, багаті бета-каротином (морква, гарбуз, диня тощо), багаті лютеїном та зеаксатином, оскільки вони захищають нас від ультрафіолету, запобігаючи дегенерації жовтої плями. Найважливішими джерелами лютеїну є: шпинат, капуста, кабачки, салат, фісташки, яєчний жовток, спаржа, брокколі, цибуля-порей, кукурудза, петрушка та коріандр. Найважливішими джерелами зеаксантину є: кукурудза, жовток, жовтий перець і цибуля-порей. Волоські горіхи, фісташки, оливки, оливкова олія, лляне насіння та лляна олія є важливим джерелом незамінних жирних кислот Омега 3, які захищають клітини від дегенеративних змін, тим самим допомагаючи зберегти зір та запобігти дегенерації жовтої плями.
До них додається оптимальне зволоження, оскільки вода «промиває» токсини та зволожує очі.
Вилікуй печінку, щоб зцілити очі
Кажуть, що очі - це дзеркало тіла, а здоров’я тіла відображається на очах. Дослідження, опубліковане в журналі, показує, що здорова печінка підтримує кров у чистоті, покращуючи таким чином зір, оскільки кров, що «фільтрується» печінкою, виконує роль зволоження та живлення очей корисними речовинами. Таким чином, коли ми відновлюємо свою печінку, ми безпосередньо сприяємо поліпшенню зору.
Інозитол - один з потужних антиоксидантів, який допомагає нам регенерувати печінку та регулювати рівень цукру в крові, що благотворно впливає на здоров’я очей. Цей антиоксидант запобігає проблемам зору, діючи у тісному зв’язку з цинком, який у великій кількості міститься в кришталику, сітківці та слізній рідині.
У зв'язку з цим ми рекомендуємо Inocell ™ (Inositol + IP6), 100% натуральну добавку, результат наукових досліджень та клінічних випробувань, проведених протягом двадцяти років командою лікарів під керівництвом А. К. Шамсуддіна, доктора медицини, професора патологія в Університеті Меріленда, Медичний факультет, Балтимор, США. InoCell ™ - це запатентована суміш інозитолу та IP6 (генофосфат інозитолу), збагачена вітаміном С та органічним селеном, які завдяки своїм синергетичним ефектам сприяють нормальному функціонуванню імунної системи до підвищеного захисту клітин від окисного стресу, детоксикації і регенерації печінкової діяльності, а також для нормалізації рівня цукру в крові, будучи хорошим допоміжним засобом при цукровому діабеті та захворюваннях печінки. Це також корисно для затримки дегенеративних процесів, характерних для людей похилого віку, допомагаючи підтримувати здоров'я очей. Здорова печінка, рівень цукру в крові, який підтримується в межах норми, є важливими факторами, що сприяють підтримці здорового зору.
Насолоджуйтесь здоровим видом!