30 днів для більшого догляду за собою Просто зеленуватий
Однією з таких речей є догляд за собою.
Ми всі знаємо, як неймовірно важливо, щоб ми дбали про своє психічне та фізичне благополуччя. І все ж ми спимо занадто мало, маємо довгі списки справ на спині, їмо нездорову їжу, півдня дивимося на різні екрани, ігноруємо попереджувальні знаки нашого тіла і відкладаємо речі, які могли б робити нам справді добре знову і знову пізніше.
"Знайдіть час, щоб зробити те, що робить вашу душу щасливою"
Саме в цьому полягає суть справи. Тому що справа не в тому, що ми занадто часто думаємо, що просто не маємо часу на те, щоб доглядати за собою?
Але це не повинно бути зовсім. Догляд за собою не вимагає вихідних у розкішному спа-центрі чи медитації, поки ви не впадете.
Для догляду за собою не потрібні найдорожчі продукти або найпопулярніші дієти. Догляд за собою можна здійснити в будь-який день, а часом це займає лише кілька хвилин.
А догляд за собою також може бути піцою.
До речі, мені також подобається бути одним з тих, хто стверджує, що не має часу. Зрештою, я цілий день проводжу з малюком у фазі автономії та 11-тижневою дитиною, що потребує великих потреб - це майже відчуває себе як відпочинок, коли ти самостійно добираєшся до туалету.
І все ж я часом брешу собі.
Тому що якось мені все ж вдається перевіряти свої електронні листи щодня, заходити в Instagram та Facebook або переглядати якісь недоречні відео на YouTube увечері. І саме цей час я міг би і хотів би використати більш розумно.
Можливо, ти почуваєшся так само?
З цієї причини листопад - це все про самообслуговування для мене.
Протягом 30 днів я хочу взяти трохи більше часу для себе. Невеликими порціями, які дійсно можна реалізувати ... навіть якщо це може розсердити мій перфекціонізм.
Ви хочете взяти участь?
Ось план "30 днів для більшої самообслуговування":
Для мене це починається 1 листопада, і я був би дуже радий, якщо б кілька з вас також взяли участь. Звичайно, ви можете розпочати 30 днів у будь-який інший час, як вам підходить.
В Instagram та Facebook я буду використовувати хештег # 30 днів для більшого догляду за собою час від часу діліться відгуками про «виклик» (який не повинен переростати у змагання). Якщо ви хочете повідомити, який досвід ви мали за 30 днів, що для вас легко чи важко, що вас спонукає чи, можливо, навіть заважає, тоді використовуйте хештег, щоб ваші внески могли знайти інші зацікавлені сторони.