30 хвилин занять йогою для вагітних Поточна жінка МАГ
Наш тренер з фітнесу та добробуту Джулі Феррес очікує щасливої події! Можливість запропонувати нам повний клас йоги вагітності.
Те, що ви вагітна, не означає, що вам доведеться припинити будь-які фізичні навантаження. А йога особливо цікава в цей час життя, оскільки це спокійний вид спорту, нешкідливий для суглобів, який дозволяє розслабитися і приділити час собі. Однак важливо ні в якому разі не практикуватись і думати, що ви можете спробувати всі позиції, навіть якщо ви звикли до цієї дисципліни. Тому ми уникатимемо робити грушу чи міст !
Наш тренер Джулі Феррес пропонує нам 30-хвилинний курс без загрози для матері та майбутньої дитини. Вона пояснює, як триматися, щоб не полегшити біль у спині, або як безпечно опрацювати глибокі м’язи. Давайте підемо на ніжний 30-хвилинний урок !
>> Знайдіть більше вправ та підказок у шоу Гол у фітнесі з Джулі Феррес