30 кг в 3, це можливо! Тіло форуму; фітнес
Я багато нажила після годування груддю. у всьому було виною. мої прийоми їжі, стрес, депресія. Довелося спостерігати, щоб мій одяг ставав меншим і меншим. До вагітності я носив 38 розмір. хммммм. а зараз 44.
У серпні мені виповниться 30. І я справді хотів би показати всім, і перш за все собі, що я насправді справді красива жінка (під усіма товстими шарами жиру)
Тиждень тому я вирішив використовувати голковколювання для придушення голоду.
Тепер питання: Що, на вашу думку, можна схуднути на 30 кг за 3 місяці? Хтось стільки схуднув за цей період?
Спасибі заздалегідь!
Звичайно, все можливо, але я не знаю, чи це так корисно для вашого організму, все ж найкраще змінити свій раціон і фізичні вправи. Зараз я записався в спортзал і з’їдаю близько 1000 ккал на день. За тиждень я схудла на 2 кг.
1000 ккал - це занадто мало. Ви повинні принаймні. Їжте 80% щоденного обороту, інакше з часом ви отримаєте так званий ефект йо-йо. Харчуватися здорово та займатися спортом - найкраще.
Для TE, звичайно, це можливо. Тоді я скинув 30 кг всього за чотири тижні. Я також тримав свою вагу, єдина проблема - мені зробили вимірювання жиру в організмі, я втратив багато м’язової маси. Зараз я зріс 1,74 см і 65 кг. Ідеально з точки зору ваги, але я повинен втратити 10 кг чистого жиру, тому перетворіть його на м’язову масу.
Швидше худніть повільно і здорово. За три місяці ви легко впораєтеся з 10 кг. Це справді вражає. Важливо, щоб ти щось робив.
Бажаю тобі дуже удачі.
як це працює 30 кг всього за чотири тижні.
Цілком може бути, що це можливо. Але я б навіть не намагався цього. Окрім того, що мета поставлена занадто високо (чим більше ти розчарований, коли це не виходить), навряд чи може бути щось більш нездорове. 30 кг за 3 місяці, це буде 2,5 кг на тиждень безперервно.
Навіть якби ви змогли це зробити (у чому я серйозно сумніваюся) - подальший ефект йо-йо більше, ніж запрограмований, і не пізніше ніж через 3 місяці ви будете виглядати як зараз - або навіть гірше!
Як уже зазначалося: довгостроково змінюйте свій раціон, багато рухайтеся і пийте багато води. Тоді схуднення не становить проблем.
Справді складною є здебільшого відсутність самодисципліни. І найкращий спосіб обдурити - це повільна, але неухильна зміна своїх харчових звичок.
У будь-якому разі удачі!
LG
якщо ви зробите це, однак є велика ймовірність того, що абсолютно красива жінка буде схована не під товстими шарами жиру, а під зморшкуватими шкірними клаптями.
30 кілограмів за 3 місяці - це цінності, які створюють голлівудські матері, але які цілий день проводять ні з чим, окрім свого дієтолога та персонального тренера. Якщо на шкірі залишились клапті, доктор краси просто зробить ще кілька дартсів. А далі Photophop подбає про все інше.
Візьміть це повільно. Тоді ви, мабуть, все ще пухкі на 30-му, але дійсно стрункі на 31-му (і навіть не товщі, ніж раніше).
Я б ні в якому разі не націлювався, бо тоді ти часто виглядаєш гірше:
- це робить вас втомленими та млявими
- тіло переходить на задній пальник, і ви згодом вживаєте ще менше калорій, тож ви отримуєте ще більше з тією ж їжею
- При радикальних дієтах м’язи розбиваються замість жиру (захисний механізм тіла, оскільки м’язи є спалювачем калорій, тіло повинно позбуватися від них в екстрених ситуаціях, тобто. Ви втрачаєте вагу, але відсутність жиру і споживання калорій зменшується ще.
- ваша мотивація падає
- Прийоми їжі неминучі.
30 кг за 3 місяці неможливо, а ефект йо-йо попередньо запрограмований. Мені знадобилося 8 місяців, щоб досягти 30 кг, і тепер я довше підтримую свою вагу.
Погляньте на цю сторінку:
Це безкоштовний сайт, з яким я це зробив. Веб-сайт, схожий на Weight Watchers, безкоштовний і добре зроблений за допомогою віртуального персонального тренера тощо. Я також взяв засоби для схуднення, які ви можете там придбати.
Не опускайте руки і везіння!
Я б не радив вам це робити. По-перше, це здоров’я, а по-друге, ви навряд чи зможете витримати вагу.
Якщо так, робіть це розумно. Повільно худніть із зміною дієти, тому шансів на успіх набагато більше.
З повагою
Бібі
Я б також не рекомендував цього.
Як щодо того, якби ви просто спробували скинути 15 кг за цей час? ТО також буде видно, і ви будете виглядати здоровішим, ніби ви згинаєтесь і ламаєтесь. Вам також доведеться рахуватися з ефектом йо-йо в 30 кг, тоді ви знову сидите там.
Якби це було щось для вас, спробуйте бути стрункою уві сні, трохи займатися спортом і пити багато води, це було б здоровіше, успіх був би в довгостроковій перспективі, це також було б збережено.
У вас, здається, була тільки дитина, було б обурливо якось зневажливо реагувати на ваших гостей, тому що ви ще не все ще у своїй старій формі. Тоді ви просто вродлива струнка жінка, яку хочете похизуватися на Різдво, що три-чотири місяці роблять зараз додатково? Якщо ви призначите собі три місяці зараз, розчарування посилиться, якщо у вас є похмілля, згрішили тощо, і ПОТІМ мотивація знаходиться в підвалі, це виглядає зовсім по-іншому з довшими часовими рамками
Бажаю тобі всього найкращого і сподіваюся, що ти думаєш про своє здоров’я.
завтра.
Приблизно за 2 роки до вагітності я за півроку схудла на 40 кілограм. О, чоловіче, це було так здорово, я почувався новою людиною.
Зараз після вагітності у мене на 15 кілограмів більше
Тож не смійтесь зараз.
Я купив ігрову приставку WII.
Існує гра під назвою WII Fit, є також степпер. Я ходив кроком, бігом та йогою щодня. У майже 30 років мені це було дивно, але кілограми падали, і це Головне. Я не хочу тут рекламувати, але ця частина справді чудова.
lg Аніка
Торік я схудла на 17 кілограмів за 3 місяці лише завдяки здоровому харчуванню та певним фізичним навантаженням.
Я ніколи не голодував, а їв за правилами світової війни.
Швидше схуднути - це не добре через ефект йо-йо.