30 кілограмів схуднув зірка GZSZ Томас Дрексель розкриває дієтичну таємницю
Томас Дрехсель захопив серця шанувальників, як надмірна вага Макса "Приймача" Крюгера в серіалі RTL "Gute Zeiten, Bad Zeiten". Тепер справа не в його акторському виконанні: зірка GZSZ схудла близько 30 кілограмів. Ось як це працювало.
Як актор, як ви придумали написати книгу?
За останні кілька років я пройшов через надзвичайний розвиток. Багато людей запитували мене, як я це зробив. Я хотів розповісти тобі всю свою історію. Зараз книга не є посібником для схуднення у прямому сенсі, а є своєрідним автобіографічним посібником із щастя.
У своїй книзі ви описуєте, як звичайний візит до лікаря та попередження про інсульти та діабет змусили вас думати по-іншому. Ви боялися за своє життя?
Візит до лікаря, звичайно, був пострілом у нос і викликав образи в моїй голові, які мене лякали. У моєї бабусі був діабет - лікарям довелося ампутувати їй ногу. Я хочу мінімізувати цей ризик у собі, але насамперед повинна бути воля.
Чи покращилися ваші показники здоров'я після схуднення?
Так. Коли скінчилося 30 кілограмів, я попросив лікаря зробити повний аналіз крові. Значення знову були впорядковані.
Коли ви втратите стільки, може статися так, що шкіра місцями провисає. Хірургічне втручання було б варіантом для вас?
Ні, це не було проблемою. Я займався спортом, одночасно втрачаючи вагу та нарощуючи м’язи. Спочатку я був справді засмучений тим, що не міг нормально рухатися, незважаючи на схуднення. Йога мені дуже допомогла.
Якими були реакції на її зовнішню трансформацію?
Багато людей захоплювалися і хотіли знати, як я це зробив. Мої друзі кажуть, що я став свіжішим і розслабленішим.
У книзі ваш план харчування звучить дуже послідовно. Побалуйте себе чимось?
Звичайно, звичайно. Ви повинні розрізняти зміну дієти та фазу схуднення. На фазі схуднення потрібно бути послідовним і спочатку оздоровитись. Якщо ви постійно вставляєте шахрайські дні у фазу схуднення, то волі просто немає. Але з тих пір, як я тримаю 79 кілограмів, були вихідні для хлопців із вечірками, гамбургерами та пивом, де я не звертаю уваги на калорії. Найголовніше, щоб ти добре харчувався протягом тижня. Раніше я завжди дивувався, чому всі інші не набрали вагу після таких вихідних. Але вони просто їдять більше фруктів протягом тижня. Тоді ви залишаєтеся стрункими.
Щодня гуляйте по вагах?
Ні. Щонайбільше раз на тиждень.
У своїх історіях дитинства ви звучите дуже впевнено і задоволені своєю вагою. У спогадах це виглядає інакше. Чи могли б ви сказати, що ваше уявлення про себе змінилося з часом чи раніше ви обдурили себе?
Я думаю, ти можеш бути щасливим на різних рівнях. Раніше я отримував своє щастя ззовні, відволікався від проблем, добре харчувався, багато купував і гуляв і не допитував себе. Сьогодні я більш розслаблений, стабільніший і просто прохолодний. Я більше не намагаюся порівнювати себе і завжди хочу мати більше, але я все ще в дорозі.
Якими ви бачите людей із ожирінням сьогодні?
Багато повних людей почуваються дуже комфортно в зоні комфорту. У мене була надмірна вага, бо я була надмірно надмірною, коли справа стосувалася їжі. Але є також хвороби, які призводять до ожиріння, тому я не хочу робити висновки про інших з себе. Але якщо я дійсно хочу щось змінити, я буду готовий обійтися без трьох місяців.
Що стосується великої любові, ви все ще шукаєте. Ви могли б жити з цим, якщо жінка не їсть здорову їжу стільки, скільки ви?
Оскільки я кухар вдома, жінка, яка живе зі мною, все одно схудне (сміється). Але серйозно: насправді неважливо, як ти виглядаєш. Я не хочу намальовану жінку чи манекен. Головне, щоб вона була задоволена собою.
Що ти зробив зі старим одягом?
Я тримав спати п’ять-шість старих футболок, решта пішла геть. Я ніколи не повернусь туди.
Ви отримали свою першу роль у "Сумо Бруно" через свою вагу. Ви боїтесь, що пропозиції зараз не будуть доступні?
Ні, коли GZSZ закінчиться, для мене вже не існує медіа-світу. Я походжу із земної родини. Я не створений для невизначеності в житті художника. Після мого існування в серіалі я хотів би по-справжньому навчатися.
Що б ви порадили іншим людям, які хочуть схуднути, але просто не можуть цього зробити?
Найголовніше - це готовність дійсно щось змінити. Коли він там, майже все працює само собою. Окрім того, завжди слід намагатися робити собі добро, пам’ятати про свою мету і ставитись до себе як до свого найкращого друга ".