Кверцетин, які властивості Які добавки вибрати
Дика чорниця, як і інші продукти, містить невелику кількість кверцетину.
Що таке кверцетин ?
Рослинний пігмент, який надає колір певним рослинам
Маловідома широкій громадськості, кверцетин (він же кверцитин, кверцетол або квертин) однак є важливою частиною нашого раціону.
Це частина сім'ї флавоноїди, ці пігменти, які надати колір квітам, фруктам та овочам. (1) Серед флавоноїдів кверцетин є точніше одним із флавоноли, впізнати за яскраво-жовтим кольором. (2)
Ця молекула також характеризується своєю гіркий смак.
Діюча речовина багатьох лікарських рослин
Кверцетин вважається таким найактивніший з флавоноїдів.
Багато Своїми властивостями лікарські рослини зобов’язані високому вмісту кверцитину: гінко, звіробій, бузина та ін. Цей активний інгредієнт міститься також у багатьох продуктах харчування, включаючи каперси, жовтий перець, сиру цибулю, дику чорницю, зелений чай тощо. (3-4)
Які властивості кверцетину ?
Природна речовина з багатьма властивостями
Згідно з кількома дослідженнями, кверцетин, зокрема, сприяє розвитку біогенез мітохондрій, іноді називають "силовими центрами" клітин. Вона також зміцнить стінки капілярів, найтонші кровоносні судини в організмі і спричиняють зменшення їх проникності. (5-9)
Кверцетол також діяв би, підтримуючи дію вітамін С, ще один важливий агент імунітету. Це покращило би його ефекти, збільшило б його всмоктування і навіть уповільнило б його виведення з організму.
Деякі джерела також вважають, що кверцетин забезпечує a загальна підтримка організації. (10-17)
Багатий антиоксидантами
Кверцитин також може становити справжній резервуар антиоксидантів (18-21). Пам’ятайте, що антиоксиданти - це молекули, відповідальні за усунення вільних радикалів, токсичних речовин, які атакують і виснажують клітини організму.
Вважається також, що має кверцетол антигістамінні чесноти. Гістамін - це цей хімічний медіатор, який відіграє важливу роль при алергічних явищах: астмі, сінної лихоманці, кропив'янці, екземі. Вважається, що кверцетин діє, стабілізуючи мембрани клітин, що виділяють гістамін. (30-32)
Де знайти кверцетин ?
Кверцетин і дієта
Як ми бачили, багато продуктів містять цей активний інгредієнт: ми знаходимо 32 мг кверцетину на кілограм сирої брокколі, 12 мг на кіло вишні, 1,3 мг на кілограм сирих яблук (включаючи шкіру) тощо. (33)
Харчові добавки
Ви також можете розпочати курс однієї або декількох харчових добавок, концентрованих у кверцетині.
Зверніть увагу, що це, як правило, доцільно приймати від 200 до 1200 мг кверцетину на добу, протягом двох-трьох місяців.
Крім того, переважна більшість наукової літератури підтримує добавки кверцетину, як нагадує недавнє дослідження. (34) Не соромтеся взяти кілька продуктів, адаптованих до ваших потреб.
Дізнайтеся про наші добавки, багаті кверцетином
Без зайвих сумнівів, ось список наших харчових добавок, що містять кверцетин. Ми класифікували ці продукти відповідно до їх дозування. Перша добавка містить найбільшу кількість кверцетину на добову дозу тощо:
Супер кверцетин
Супер кверцетин є доповненням до запатентований безводний кверцетин Висока якість. Ця добавка У 3 рази краще засвоюється ніж звичайні кверцетинові добавки на ринку. Це ідеальний союзник для ефективного та швидкого збільшення споживання кверцетину.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 1000 мг.
Формула інфляріє
Ця добавка містить 12 природних речовин включаючи кверцетин, рослинний екстракт (перуанська Ліана, він же котячий кіготь) або навіть рутин.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 200 мг.
TripleProtect
Triple Protect також забезпечує вам 200 мг кверцитину щодня. Ця формула потрійної дії покликана допомогти поліпшити стан кровообігу.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 200 мг.
Підтримка натуральної антиароматази
Природна підтримка Ароматази сприяє боротьба з аротомазою, що полягає у перетворенні тестостерону в естроген у чоловіків та перевиробленні естрогену у жінок, що часто трапляється після 50 років. Він містить кілька рослинних екстрактів, включаючи екстракт софори японської, стандартизований до 95% кверцетину.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 200 мг.
Сенолітичний комплекс
Senolytic Complex - це інноваційна формула, призначена для стимулювання саморуйнування застарілих клітин. Сенолітичний комплекс містить, зокрема, кверцетин із софори японської, представлений під ним фітосомна форма, в 20 разів більше біодоступною, ніж звичайний кверцетин.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 160 мг.
OptiHear ™
Ви дбаєте про своє слуху ? Добавка OptiHear ™, багата екстрактом гінкго білоба, вітаміном D3 та магнієм (аспартатом), допоможе вам покращують кровообіг у слуховій системі та протидіють токсичним для внутрішнього вуха агентам.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 150 мг.
VeinoMax
Veinomax - це харчова добавка, яка допомагає вирішити венозну недостатність та проблеми кровообігу в загальному. Його компоненти, а саме троксерутин, діосмін або есцин, були спеціально підібрані для їх здатності поліпшити венозний комфорт.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 142,5 мг.
OptiVision
OptiVision - це повна формула, присвячена нормальному функціонуванню очей. Його численні природні компоненти (дигідрат кверцетину, ліпоєва кислота, екстракт чорниці та ягоди шизандри.) Сприяють, зокрема, затримують старіння клітин сітківки.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 112,5 мг.
Формула втрати слуху
З точки зору проблеми зі слухом, ми також пропонуємо вам харчову добавку Hear Loss Formula. Ця винахідницька формула, заснована на останніх наукових даних, базується на сполуках, які стимулювати розширення судин у внутрішньому вусі.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 100 мг.
Щодня 6®
Ця формула полівітаміни, надзвичайно повний, містить 55 інгредієнтів, вибраних для вас підтримувати форму і боротися зі старінням. Він містить флавоноїди (відомий кверцетин, рутин, лютеолін.), Багато вітамінів (A, D3, K1, B12, C.) або навіть магній.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 100 мг.
Щоденний бустер
На додаток до кверцетину, iDaily Booster містить серед іншихАцетил L-карнітин аргінат таR-ліпоєва кислота.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 100 мг.
FlavoLife
FlavoLife, як випливає з назви, містить не менше 9 флавоноїдів: рутин, лютеолін, гесперидин, фісетин.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 80 мг.
Таксіфолін
таксіфолін, він же дигідрокверцетин, має молекулярну структуру, дуже схожу на кверцитин. Багата антиоксидантами, ця речовина, добута з сибірської модрини, сприяє хорошому стану кровотоку.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 60 мг.
Детокс легенів
Знаменита добавка Detox для легенів містить вибір поживних речовин, розроблених для оптимізувати здоров’я дихальних функцій. Кверцитин поєднується з ним, серед іншого, з N-ацетилцистеїном, відомим для розрідження бронхіального секрету, та екстрактом кори морської сосни, що має сильну антиоксидантну силу.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 50 мг.
Щодня 3®
Ця знаменита полівітамінна формула містить не менше 42 натуральних екстрактів та інших фітонутрієнтів.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 50 мг.
Синергія ресвератролу
Добавка Ресвератрол Синергія містить натуральні інгредієнти з потужними властивостями антиоксиданти, як кверцетин, трансресвератрол, фізетин тощо. І це, не забуваючи про споживання вітаміну С.
Кількість кверцетину в добовій дозі: 50 мг.
Zeropollution®
Ця формула проти забруднення містить, серед іншого, екстракт софори японської, концентрований у кверцетині. Останній використовується зокрема для стимулювати вироблення глутатіону.
Кількість кверцетину в добовій дозі: частина асортименту безлічі екстрактів (див. вкладку «Інформація про поживні речовини» додатку).