30 зайвих кілограмів, нога в гіпсі, вечірка яка! J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition -
Привіт всім!
bein voila, з вершини мого нового 26 років я опинився з вагою 86 кілограмів на 1 м63 і стопою в підніжжі! чудово.
Окрім того, що я маю шанс закріпити мою напівлегку вагу (практично для перевиховання на 30 кілограмів більше, так, так, запевняю вас), я боюся стати фабрикою жирових клітин, яку фінансує мій диван. коротше, я сидів на дієті, оула 6 років? або серйозно я контролюю свій раціон вже 2 дні.
Я знаю, що це недовго, але треба починати одного дня.
словом, вітаються всі поради, коментарі та підтримка. в той же час мені не потрібно робити багато іншого, крім присідання ПК. коротше до зустрічі + я сподіваюся!
добрий вечір solovely3,
Я трохи впізнаю себе у вашому випадку (для мене жодна нога в гіпсі!). Мені 20 років, 1 м68 і 88,4 кг на початку перебалансування їжі, розпочатого 1 тиждень тому. І за 1 тиждень я скинула 3кг200! не роблячи нічого особливого, я просто зупинив усі конхорні!
ранок: 0% сиру з невеликою кількістю аспартаму + 1 фрукт (яблуко або ківі) + 2 т Brioche сухаря зі світлим варенням
полудень: зелені овочі (горох, зелена квасоля: мені це подобається !) + 1 біле м’ясо (знежирена шинка, куряча грудка.) + 1 фруктовий йогурт 0%
вечір: 0% жирний стрункий суп + 0% коктейлю з малиною (ласощі !)
Сподіваюся, я зможу допомогти вам скинути свої кілограми!
поцілунки і хороше відновлення
Ваш браузер не може відтворити це відео.
великий сюрприз сьогодні вранці! Я тягну себе в рівновазі на вазі (це ціла техніка) і сюрприз! На 1 кіло менше! мій масштаб коливається між 84 і 85. так! міс Морган, вітаю вас із втратою ваги! з іншого боку, у мене складається враження, що ваша вечеря трохи легка. ви не надто голодні? будучи чудовим послідовником збалансованих дієт, у мене є безліч рецептів та ідей, якщо вам це цікаво. моя проблема, оскільки ви чітко визначили, що це свині. Я помічник медсестри, і на роботі пацієнти дуже приємні і хочуть зробити мене товстим. напій шоколаду, щедрості тут. Лол
Я не повинен їх їсти, але не спокушаю жадібного. словом, удачі всім, хто сидить на дієті; нехай війна триває!
Подібні теми
6 кілограмів за 6 тижнів
кілька зайвих кілограмів
Мені потрібно схуднути на 5 фунтів, хто мені допомагає?
так, моя їжа може бути легкою, але вона ДУЖЕ достатня для мене. Потім я ситий!
і скажіть, що тиждень тому того вечора я з’їв закваску (паштет, рилетки.) + м’ясо в соусі + десерт ! і я встав близько 21:30, щоб перекусити ! там я їжу набагато менше, і я розумію, що мені не потрібно було їсти стільки!
сьогодні вранці я купив книгу Янна Руж'є (тонкі дані)!
цілує удачу
Успіху міс ми всі з вами вітаємо з втратою 1 кілограма це добре.
постарайтеся зайняти себе якомога більше, щоб не думати про перекус чи запої.
snoopynette Я заздрю, у вас на один гандикап менше, ніж я, ха-ха
нога в гіпсі - це катування. у будь-якій хорошій дієті, що поважає себе, ви маєте право "займатися" хаха
але, звичайно ! через 5 хвилин я збираюся ступити!
Окрім цього, сьогодні я повернувся на роботу. Вчора ввечері я бачив повідомлення про W9. Йшлося про товстушки, за це їх люблять повні жінки та чоловіки. ідея чудова, але я також міг переконатися, що навіть якщо вони вважали, що їхнє життя важке. утруднене дихання, драма на сходах, відсутність роботи і, в меншій мірі, відсутність хрусткого одягу. Коротше кажучи, це дало мені новий поштовх. Я можу це зробити, ти можеш це зробити. давай дівчата та хлопці, ми не даємо з’їстись депресії, турботам, проблемам подружжя, закручуємо рукави і варимо моркву.
мужність і а +
Ви маєте рацію, не дозволяйте себе з'їсти.
І тоді ви знаєте, все це приносить користь розподілу, який змушує нас продавати жирні продукти, занадто солодкі тощо, тому, якщо ми зупинимо все це, це не тільки корисно для нашого здоров’я, але і заважає нам витрачати гроші на шкідливу їжу.