305 Фітнес Спалювання калорій під час розваги
Спалюйте калорії з задоволенням
Що ти там робиш?
Партія - без помилування. Ді-джей бездоганно змішує швидкі електронні композиції, не залишаючи часу дихати. Названий на честь телефонного коду американського партійного мегаполісу Маямі, "305 Fitness" хоче імітувати вечірку з друзями в тренажерному залі: окрім рожевих і синіх неонових вогнів, темно і темно, величезні шанувальники дують повітря на танцпол з кожного кута, бас пульсує невтомний. Перед дзеркальною стіною тренер кожні кілька секунд демонструє нові танцювальні рухи, час від часу опускаючись на підлогу, потім бігаючи по натовпу та заохочуючи учасників ще сильніше трясти стегнами. Так званий "інтервальний тренінг високої інтенсивності" (інтервальний тренінг високої інтенсивності) вбиває кров в голову і піт з усіх пір. Після майже півгодини відбувається п’ять хвилин присідань у різних варіаціях, що зміцнюють ноги та сідниці, без милосердя. Після короткої перерви на випивку вона починається спочатку, поки не закінчиться година.
Де це доступно?
Поки що лише в США: з Нью-Йорка винахідниця Сейді Курзбан, якій лише 24 роки, сприяє розповсюдженню в цілому країні. У 2010 році тодішня студентка виграла конкурс підприємницької діяльності у своєму університеті та отримала стартовий капітал у розмірі 75 000 доларів. Після "Хемптонс", елітного нью-йоркського вихідного дня на пляжі, у столиці Вашингтона, округ Колумбія, зараз знаходиться "305 Fitness". В даний час міжнародна експансія не планується, але можлива.
У чому справа?
Стан і перш за все багато спаленого жиру. За словами організаторів, учасники споживають більше 800 калорій на клас. "Якщо це було для вас занадто напруженим, все одно продовжуйте", - йдеться в електронному листі, який "305 Fitness" надіслав на наступний день після першого уроку. "Більшість наших клієнтів кажуть, що вже після п'яти тренувань вони помічають, що їхня витривалість покращується, а тіло стає худішим".
Але тренінг має не тільки зовнішній ефект, він також повинен бути корисним для душі. Гучна музика і спітнілі танці звільняють почуття щастя, невпевненості та горя на другий план. Навколо організатори роблять все, що від них залежить, щоб зміцнити впевненість у собі учасників, до яких вони люблять звертатися як до «гарячих наречених». Її девіз: "Зберігай сексуальність".
Для кого це?
Для вечірок і екстравертних пучків енергії, які не мають проблем із гучною музикою та великою сексуальністю в кімнаті. Або для тих, хто вважає, що це занадто багато в клубі - але якщо в залі є лише жінки (за винятком ді-джея) і поважна причина (фітнес), це точно весело. Трохи базової фізичної форми корисно для того, щоб через десять хвилин не розчаровано залишати танцпол.
Як це було?
Короткий і не зовсім безболісний - через два дні ліве литко все ще щипає. Але без сумніву, приємний, сучасний перехід від звичайних курсів фітнесу. Моя ейфорія піднімалася і падала разом із музикою, я віддаю перевагу електронним мелодіям, а не популярному поп-репу. Той факт, що тренування кидає виклик моїй витривалості і що, безумовно, значно покращує мій фізичний стан при регулярних відвідуваннях, можна було побачити на обличчях інших пасажирів метро, яких я повертав додому: зі своєю яскраво-червоною головою і спітнілою майкою я хотів негайно знову вийти. . З іншого боку, я не відчуваю себе винним щодо сонечок наступного дня.