330 ккал на день занадто багато (схуднення, дієта, калорії)
є ще сьогодні НІЧОГО з’їли і хочете з’їсти суп з локшиною (330 ккал) Я хочу знати, чи надто це ВЕЧЕР? принаймні я сьогодні нічого не їв.
5 відповідей
Це ваш ЩОДЕННИЙ РАЦІОН - і тому однозначно занадто МАЛИЙ! Якщо ви плануєте схуднути таким чином: я можу вам вирвати зуб. Потім організм економить кожну частинку калорій, яку може отримати - для наступного голоду.
Це саме так. Я отримую тут роги, коли читаю щось на кшталт "330Kcal це занадто багато"? . Дівчинка йди до лікаря, це не здорово.
Я зріст 1,85, важу близько 90 кілограм, і сьогодні я нічого спеціально не їв ^^ І я чоловік = D
І що ви збираєтесь нам сказати? Що чоловіки мають природний імунітет від розладів харчування?
Навіть якщо я, звичайно, радий зірці - але справа в тому, що ви, очевидно, рахуєте калорії (див. Запитання). Також факт, що від цього підрахунку калорій ніякої користі немає.
Гм. Ви жартуєте з усіма користувачами тут? Мені шкода, якщо це виглядає по-дурному, але чи знаєте ви, що робите? Тому що 330 ккал - НІЧОГО. Звичайним людям ПОТРІБНО щонайменше 1200 ккал на день (якщо ви хочете схуднути), а в іншому випадку 1200-1500 ккал разом із фізичними вправами (все-таки, якщо ви хочете схуднути здоровим способом). Якщо ти такий, то скоро повіриш більше, повір мені. Називається ефектом йо-йо. Мені щойно виповнилося 15 років і я говорю суто з досвіду. Якщо ви нічого не їсте, то ваше тіло йде на задній план і НЕ приймає нічого, тому що хоче накопичити майже весь жир. Обов’язково потрібно їсти здоровіше і більше. Це лише моя думка. Але повернемося до вашого запитання: ні, це не занадто. Добре тоді:)
Цього недостатньо, тому що якби ви лише спали, ви мали б 3-4 рази основні вимоги!
Якщо ви хочете схуднути: просто їжте менше, ніж рухаєтесь, і зверніть увагу Тим не менше на повноцінній дієті. Не сьогодні, не завтра - в основному
Все інше приносить лише короткочасні ефекти