333 дисоційована дієта, метод гарантованого схуднення! Пісна або жирна
Дізнайтеся, як дотримуватися знаменитої дієти 333 і починати худнути завтра!
Дієта 333: 3 дні м’ясо, 3 дні фрукти та овочі, 3 дні молочні продукти
Дисоційованої дієти дотримуються у декількох варіантах, від одного дня до п’яти, а то й семи днів, але, здається, найбільш цінованим та ефективним варіантом є 3-3-3. Якщо ви все ще не зрозуміли, що означає це ім’я, ми пояснимо! Дисоційована дієта 333 передбачає вживання їжі без її поєднання. Таким чином, ви починаєте дієту з 3 днів, коли ви їсте тільки м’ясо, без будь-якого іншого додавання (крім спецій), продовжуєте з 3 днів, коли ви їсте тільки фрукти та овочі, а закінчуєте 3 днями, коли ви споживаєте виключно знежирене молоко. Їжа з інших категорій повністю заборонена в дні, присвячені певній групі продуктів, а також цукор, мед, рослинний жир, тваринний жир, сосиски та свинина. В основному, кількість дієти 333 не обмежена, тому ви не будете голодні в ці дні. Єдиний мінус - одноманітність дієти 333 змусить вас менше їсти! Рекомендується вживати велику кількість простої води та несолодких чаїв, щоб сприяти виведенню токсинів.
Що ви їсте протягом 3 днів, присвячених м’ясу?
Вам дозволяється їсти будь-яку птицю (ноги, груди, м’язи), нежирну курячу або індичу шинку, морепродукти, рибу та яловичину. Ви повинні видалити будь-які сліди жиру або шкіри перед вживанням м’яса, яке можна відварити, приготувати на пару або приготувати на грилі. Вам також дозволено приправляти будь-які види спецій та ароматичних трав.
Що їсти протягом 3 днів, присвячених фруктам та овочам?
Дієта 333 триває протягом 3 днів, коли ви їсте виключно фрукти та овочі. У наші дні пропозиція дуже різноманітна, оскільки вам дозволяється їсти будь-які види фруктів та овочів, за невеликим винятком: банани, виноград, сухофрукти, цукати, картоплю, горох або квасоля. Ви можете готувати овочі на грилі, на грилі або на сковороді, з невеликою кількістю води (без олії).
Що ви їсте протягом 3 днів, присвячених молочним продуктам?
В останні 3 дні дієти 333 рекомендується вживати тільки знежирене молоко - будь-якого типу, яке ви хочете і доступне в магазинах, крім знежирених йогуртів, що містять фрукти!