36 годин посту для відновлення! Відлуння лічильника
Блог Natura Mundi
Тисячолітня практика гігієни та здоров’я, голодування є своєрідним «перезавантаженням» організму. У всьому світі його завжди застосовували або в терапевтичних цілях, або в духовному процесі для очищення організму та надання йому нового імпульсу.
За його нині визнану користь говорять про піст. Це не нова техніка і не диво-виріб. Це теж не примха, або це триває вже 3000 років! Пост далеко не просто "техніка", а піст дозволяє нам відновити зв'язок із справжніми цінностями.
Стародавні дуже рано спостерігали, що травлення, яке викликає жування, перистальтику (перистальтику кишечника), хімічну трансформацію їжі та асиміляцію, - явище, яке генерує великі витрати енергії. Тому у разі хвороби терміново її потрібно врятувати. Додамо, що піст - це не виключно людська практика. Це дуже поширене явище у тваринному світі і часто пов’язане з певним періодом життя і в цілому життєво важливим, таким як період руйнування, сплячка, міграція або стадія личинки.
Весь час їсти нелогічноОстанні телевізійні шоу підкреслили переваги посту. Але в багатьох умах досі піст - це застарілий і непотрібний і навіть небезпечний прийом. Нарощування сили за допомогою їжі для боротьби з хворобами є і сьогодні догмою. "Але їжте! "... І це, навіть якщо відсутність апетиту у пацієнта чітко відображає природну мову тіла.
Якщо ми хочемо зробити крок назад, ми повинні зауважити, що у всіх біологічних науках - від молекули та клітини до масштабів планети і навіть Всесвіту, поняття ритму є всюдисущим. Фаза дії супроводжується фазою відпочинку і так далі: розмноження клітини (мітоз ... мейоз), частота серцевих скорочень (пульс ... відпочинок), добовий ритм дня і ночі ( діяльність ... сон), зростання весни та плодоношення осені - лише найяскравіші приклади.
Ми постимо щодня, не знаючи цього
Що ми робимо щоранку під час сніданку? Ми обідаємо "! Отже, «знежирення» за визначенням є перервою в процесі голодування, встановленого нашим організмом протягом ночі.
Ми не збираємось тут розповідати про те, що доктору Шелтону, видатному молодіжному спеціалісту, довелося все життя навчатись і спостерігати і, зрештою, вичерпну книгу з цього питання (під назвою "Швидкий"). Він описав усі типи молоді, її переваги та спостереження, зроблені ним самим або пізніше. Якщо тривалі голодування понад 10 днів вимагають медичного нагляду, ця практика протягом короткого періоду 5 днів, 3 днів або навіть 36 годин набагато легша, ніж здається на перший погляд.
Чи голодування спричиняє втрату або збільшення ваги ?
Візьмемо приклад з людини від 20 до 30 років, якій важко набирати вагу, незважаючи на велике щоденне споживання їжі. Хронічні розлади травлення, чергування запорів та діареї та нервовий темперамент посилюють цей метаболічний дисбаланс. Хороший піст може призвести до того, що ця людина втратить ще кілька грамів. Але травний відпочинок призведе до набагато кращого засвоєння поживних речовин під час відновлення їжі. Потім ця людина зможе побачити, як їх вага трохи збільшується одночасно з оптимізацією метаболізму магнію - мінералу, настільки важливого для його нервового темпераменту. Фаза відпочинку та вода, поглинута протягом цього періоду, також сприятимуть виведенню певних кислот, таких як піровиноградна кислота, які беруть участь у стресі.
І навпаки, розглянемо людину із зайвою вагою. Під час короткого 36-годинного голодування, яке регулярно практикується, вона не відчуватиме, що кожного разу втрачає багато. Але його вага зменшиться більш корисним чином, поетапно, а не раптово, що неминуче супроводжується раптовим одужанням, добре відомо !