36-годинний досвід сухого голодування; Чудеса; фантазія
Я голодую більш-менш регулярно, і сухе голодування я виявив трохи більше року тому. Спочатку скептично, я прочитав багато відгуків із сухих пістерів і дав йому змогу. Результати на тілі після кількох циклів сухого голодування по 48 годин надзвичайно на тілі: дуже швидка втрата жиру, особливо на животі, поліпшення стійкості шкіри, вдосконалення текстури шкіри, м’якість шкіри. шкіри та волосся. навчання показують, що три дні водного голодування генерують стовбурові клітини, які регулюють організм. Я додаю, що сухий піст протягом декількох днів не повинен проводитись доти, поки ви не піддасте своє тіло водному голодуванню, що легше для тіла. Я буду детально розглядати цю тему в наступних статтях.
Тим не менше, я хотів би поділитися свідченнями угорського блогера Талліса Шивантара, який також пережив сухий піст. Вважаючи це дуже актуальним, я пропоную вам прочитати його для натхнення. Ви знайдете оригінальний текст (англійською мовою) у своєму блозі.
Вперше я відкрив сухе голодування кілька місяців тому. До цього, звичайно, я чув про такий тип посту, але, як і більшість західників, я вважав, що це може бути лише ідея релігійних фанатиків.
Я був переконаний, що без води жодне прибирання неможливе, і тому ніякої фізичної користі не буде. Потім я почав читати роботу доктора Сергія Філонова і зрозумів, як страх і незнання спотворили наше сприйняття цієї давньої практики.
Тож мене потягла ідея сухого голодування. Перш за все, як той, хто мав багаторічний досвід водного голодування, я був зацікавлений у детоксикації та глибшому очищенні організму, які пропонував мені сухий піст. По-друге, існувала якась естетична привабливість: ідея не їсти і не пити була настільки простою, просто потрібно було бути. По-третє, як бігун, 7-10-денний водний піст, на який я звик, забирав багато часу, і я пропустив принаймні два тижні бігу, включаючи періоди заправки. Ідея коротшого посту сподобалась мені. Я б не втрачав багато жиру в процесі, і я міг би швидше повернутися до звичного життя.
Тож я спробував свій перший 36-годинний сухий піст під час великодньої перерви. Цікаво було побачити, як у психологічному плані перші 36 годин так сильно нагадували водне голодування. Тоді думка не їсти цілий день лякала, навіть трохи гнітила, і моє его боялося свого виживання, хоча я добре знав, що не збираюся помирати. Подібним чином, відсутність їжі та пиття протягом 36 годин, особливо після того, як мене обумовили, що неможливо так жити кілька днів, це мене нервувало.
То що насправді сталося? Весь досвід був абсолютно дивовижним!
Я кинув їсти та пити в п’ятницю о 21 годині і хотів перестати піст наступного понеділка опівдні. Однією з особливостей сухого голодування є потрапляння в кетоз за рекордні терміни. Коли ви спалюєте кетони, ваше тіло створює воду з жиру, яка запобігає зневодненню в організмі. Виходячи зі свого досвіду з водяними голодуваннями, я досить швидко впадаю в кетоз, але хотів пришвидшити перехід. Останній прийом їжі перед сухим постом був переважно жиром і білками.
Я прокинувся в суботу з сухим ротом. Хіба не так кожного ранку для всіх? Тим не менше, я відчував глибоке занепокоєння в собі, що могло стати початком зневоднення, спричиненого швидким. Як погано я почувався! Зазвичай, коли ми прокидаємось вранці з сухістю у роті, ми беремо щось, щоб розпочати день. Illico presto, проблема вирішена. Дивовижним було те, що протягом 10-15 хвилин відчуття сухості в роті зникло само собою, а решту дня моя слина була цілком нормальною.!
У певному сенсі сухий піст не є повністю сухим, оскільки кетоз утворює воду, яка надходить зсередини тіла. При метаболізмі молекул жиру надлишкові атоми водню виділяються з жиру, який поєднується в крові з киснем, утворюючи ... воду (H2O). LДоктор Філонов підрахував, що організм здатний виробляти 1,5 літра води на день жиру. Я не повністю впевнений у цій кількості, тому що якби це було правдою, то, безумовно, ми могли б вижити, поки маємо жир. Очевидно, це не так. Світовий рекорд відсутності їжі та напоїв становить 18 днів, а сухе голодування понад тиждень досить екстремальне. Однак факт залишається фактом: я не відчував жодних ознак зневоднення протягом власного голодування: ні головних болів, ні сухості шкіри, ні рота, ні значних змін кольору сечі. Хоча виділення сечі є більш надійним показником зневоднення, виділення сечі було повільним, але стабільним, оскільки я постійно виробляв 0,15-0,2 літра кожні шість годин або близько того.
Насправді, майже неймовірно, я почувався чудово!
Вдень я пішов на п’ятикілометрову прогулянку. Хоча у мене трохи запаморочилося, мене не вразила слабкість. Відіспавшись, я прокинувся з сухим ротом. Цього разу я думав, що почалася дегідратація. Ні. Як і вранці, моя слина нормалізувалась протягом 10-15 хвилин. Близько п’ятої ранку я почав відчувати легке відчуття тиску в голові, ніби це могло бути початком головного болю. Але я трохи посидів і повільно і глибоко дихав, і почуття швидко розчинилося.
Я лягла спати в суботу ввечері, розраховуючи прокинутися наступного дня з нудотою та головним болем. Це класичні симптоми очищення організму за допомогою сухого голодування. Ще раз у мене сухий рот. Знову цей симптом зник приблизно за п’ятнадцять хвилин.
Щоб перервати піст, я повільно випив половину джерельної води, змішаної зі свіжовичавленим лимоном, потім двома апельсинамиs. Анна Якуба, яка керує центром сухого голодування та загоєння сирої їжі в Україні, виступає за цю цитрусову суміш для очищення та подальшого стимулювання печінки, перш ніж поступово повернутися до звичного режиму харчування. Я повинен визнати, що ці апельсини мали надзвичайний смак! Однак лише після 36 годин без їжі та пиття подальші переходи не потрібні, і я в звичайний обід їв.
Досвід того першого сухого посту викликав цікавість, і, як не дивно, я хотів це повторити. Вдруге мій досвід був дуже схожий, за винятком того, що на відміну від першого посту, я не мав страху чи тривоги. Так само я гуляв півтори години з дітьми. Було досить тепло і сонячно, і хоча я, мабуть, не хотів занадто сильно потіти, я, мабуть, втратив досить багато рідини, бо був досить виснажений. Ще один фактор втоми - це прибирання. З 14 години на моїй мові виділялася зайва піниста слина, яка, за моїм досвідом з водяними пости, характерна для детоксикації. Дивовижне те, що напад ацидозу стався дуже швидко! Під час мого першого 7-денного водного голодування це сталося приблизно на четвертий чи п’ятий день. Оскільки моє тіло вже звикло до водної швидкості, припадки трапляються все раніше і раніше з кожним голодуванням, а на моєму останньому водному голодуванні це почалося через два дні. Але я ніколи не відчував сильної детоксикації в перший день. Це означає, що я вже був у режимі кетозу та детоксикації/очищення після 18 годин сухого голодування. Неймовірно!
Не кожен може відразу стрибнути в сухий піст. Якщо у вас високий рівень токсичності (як це роблять багато людей у сучасному житті), це може вбити вас за два-три дні (я думаю, він перебільшує, але сухий піст більше 5 днів може спричинити проблеми, якщо організм не Потрібно готуватися у воді і приймати бікарбонат натрію, YC). Чистка просто занадто швидка, занадто потужна. Це потрібно робити до закінчення досвіду з водною швидкістю.
Мені здається, що успіх сухого голодування в основному залежить від двох факторів: (1) здатності швидко переходити до кетозу, (2) відносно низького рівня залишкової токсичності в організмі. Будь ласка, сприйміть це повідомлення серйозно!
Сухе голодування - справді надзвичайний досвід, дуже потужний і дуже ефективний. Однак не слід робити це непідготовленим. Я поговорю більше про це найближчими тижнями, але ви можете регулярно робити 24-72-годинні голодування перед тим, як піти на 36-годинний сухий піст. Інша справа - робити швидке сушіння типу Рамадан, тобто привчати себе до швидкого висихання від сходу до заходу сонця, щоб привчити своє тіло до цього стану. Заправляючи паливо, не забудьте добре зволожити себе. Добре підготовлений, сухий піст тривалістю 36 годин і більше - це чудово інтенсивний, чудовий та піднесений досвід! Але перш за все, це абсолютно унікальний духовний досвід, який нагадуватиме вам про те, наскільки ви живі.
Щоб піти далі в терапевтичному та духовному досвіді сухого голодування, натисніть тут.
Ви знайдете тут дискусійна група з питань посту, гормезису та еволюції.