3D дієта
Завдяки цій дієті модельєр Карл Лагерфельд схуд на понад 40 кілограмів. Однак 3D-дієта важка - і до того ж досить дорога, оскільки вимагає ковтання харчових добавок.
Раптом раніше досить пухкий Карл Лагерфельд з'явився струнким і по-хлоп'ячому струнким у шоу. Відтоді він ховає всі зморшки на шиї, залишені його радикальною дієтою, за високими комірами. В За 13 місяців він схуд на 42 кіло. Модельєр досяг цього маленького дива за допомогою так званої тривимірної дієти. 3D означає дизайнер, лікар та дієта. Дизайнер - це сам, тому що він допоміг розробити дієту - разом з французьким лікарем Dr. Жан-Клод Удре. Це супроводжувало Лагерфельда весь час. І це, безумовно, було добре, адже програма жорстка і може бути корисною для вашого здоров’я.
Як працює 3D дієта
В основному є лише триразове харчування дозволено, ніяких закусок та закусок. Їжа повинна бути з високим вмістом білка та низьким вмістом жиру. Є також багато овочів та фруктів. Цукор категорично заборонений, як і алкоголь. Важливою частиною щоденного меню є білкові порошки, порівнянні з такими Формула дієти та харчові добавки. Ці порошки та таблетки можна отримати у Dr. Замовити Гудрет. Таблетки - це засоби, які повинні активізувати метаболізм, уповільнити засвоєння жиру в організмі, пригнітити апетит і протидіяти стресу. У той же час вони повинні допомагати проти втоми.
Програма складається з трьох кроків побудований. Потім третю фазу можна підтримувати все життя, щоб ви більше ніколи не набирали вагу.
Три фази тривимірної дієти
Перший етап дієти займає два-три тижні. Тільки за цей час 900 калорій на день. З кожним прийомом їжі є лише білковий порошок, а також вибрані овочі, такі як спаржа, перець та помідори. В якості напою дозволяється лише вода, чотири літри на день. Під час цієї фази дієти важливий медичний контроль. Можуть виникнути проблеми з нирками та кровообігом.
Другий етап дієти має зайняти кілька місяців. Сніданок і обід ідентичні тим, які були на першому етапі. Увечері, однак, є "справжня" їжа: птиця, риба, кварк та яйця, доповнені овочами. Щодня Кількість калорій не повинно перевищувати 1200.
Третя фаза дієти за бажанням можна проводити необмежено довго. Білкового порошку вже немає, але тричі на день є риба, морепродукти, птиця, цільнозерновий хліб, нежирні молочні продукти та багато фруктів та овочів. Зрештою, таким чином дозволяється до 1600 калорій на день бенкетувати.
Ви можете схуднути досить швидко, особливо на першому етапі: Щонайменше два кіло на тиждень, після цього втрата ваги стає трохи більш помірною. Однак, незважаючи на те, що тривалість від півкіло до кілограма на тиждень, тривимірна дієта є ефективним засобом проти ожиріння.
Плюси та мінуси тривимірної дієти
Ця швидка втрата ваги говорить про тривимірну дієту. Крім того, рецепти, запропоновані спеціально для фази 3, дуже смачні. Їх досить багато в спільній книзі Лагерфельда та Гудре. Однак інгредієнти досить дорогі. Але ці витрати все ще досить незначні порівняно з тим, що потрібно витратити на дієтичні добавки та порошки. Приблизно Ви повинні розрахувати 450 євро за щомісячний пайок.
Немає сенсу, чому таблетки взагалі необхідні. Мізерна кількість калорій сама по собі спричиняє радикальну втрату ваги. Проти 3D дієти говорить, що таке важкий піст важко переносити і можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Камені в жовчі, нирках і сечовому міхурі може розвинутися, загрожувати м’язовою слабкістю. також послаблює серце. Заняття спортом і спорт також нехтуються в цій програмі схуднення - але, можливо, це добре. Якщо ви також тренуєтеся з 900 калоріями на день, ви ризикуєте нападом слабкості.
Висновок: 3D-дієта не рекомендується. Це дорого, головним чином, через добавки - за винятком білкового порошку, який, як і дієта з формулою, може бути досить корисним як вступ. Однак додаткові таблетки досить непотрібні. Оскільки тривимірна дієта дуже радикальна, аборти неминучі. Ті, хто витримує, ризикують Шкода здоров'ю.