3-денне меню експрес-дієти - блог
72-годинна експрес-дієта дозволяє скинути зайві кілограми, одночасно очищаючи організм від усіх токсинів. Це спосіб оживити ваше тіло за 3 дні. Принцип - приймати овочі для вітамінів, білок проти втоми і вода для дренажу.
Це означає споживання здорової їжі, щоб зменшити свою вагу та зберегти здоров’я за допомогою меню на цій дієті. Щоб бути стрункою та підтягнутою, ось меню триденної експрес-дієти.
День 1:
Сніданок
• 1 чашка чаю, кави або трав’яного чаю для схуднення без цукру • 1 скибочка заквасного хліба • 200 грам 0% сиру
Закуска за бажанням: 1 гарячий напій (1 чай, 1 кава або 1 настій) + 1 фруктовий йогурт із 0% жиру. Ви можете перекусити о 10 ранку.
Обід
• 1 салат з помідорів• 1 фруктовий йогурт з 0% жиру • Зелена квасоля з мармуровою їжею за бажанням • 160 грамів індички або 1 білковий препарат
Закуска за бажанням: 1 гарячий напій (1 чай, 1 кава або 1 настій) + 220 грам 0% жирного сиру або 1 білковий препарат. Перекусіть о 17:00. Якщо у вас більше 80 кілограмів, ця закуска є обов’язковою.
Обідати
• 1 салат з салату з баранини + 1 столова ложка оливкової або горіхової олії • 1 домашній овочевий суп їсти за бажанням • 2 скибочки копченої шинки або 1 білковий препарат
День 2:
Сніданок
• 1 чашка чаю, кави або трав'яного чаю для схуднення без цукру • 4 коктейлі з 0% жиру або 1 білковий препарат 3 злакових сухарі
Закуска за бажанням: 1 гарячий напій (1 чай, 1 кава або 1 настій) + 1 фруктовий йогурт із 0% жиру. Закуску слід приймати о 10 ранку.
Обід
• Брокколі їсти за бажанням • 1 салат з огірків + 1 столова ложка оливкової олії + 1 цибуля-лук і 1 тире лимонного соку • 1 йогурт з корицею• 160 грамів тріски або 1 білковий препарат
Закуска за бажанням: 1 гарячий напій (1 чай, 1 кава або 1 настій) + 220 грам 0% жирного сиру або 1 білковий препарат. Цю закуску слід приймати о п’ятій годині. Якщо у вас більше 80 кілограмів, перекус є обов’язковим.
Обідати
• Крабові крихти і 1 зелений салат + 1 лимонний сік і цибуля-лук • Томатний куліс і кабачки на пару, щоб їсти за бажанням • 2 варених яйця або 1 білковий препарат • 1 сир з 0% жиру
День 3:
Сніданок
• 1 чашка чаю, кави або трав’яного чаю для схуднення без цукру • 2 фруктові йогурти з 0% жиру або 1 білковий препарат • 3 сухарі із злаків
Закуска за бажанням: 1 гарячий напій (1 чай, 1 кава або 1 настій) + 1 0% жирного йогурту. Прийміть цю закуску о десятій.
Обід
• 1 куряча грудка на грилі з відвареними овочами (морква, гарбуз, буряк, зелена квасоля, підсмажений несолений мигдаль і пастернак) • 1 сир з 0% жиру
Закуска за бажанням: 1 гарячий напій (1 чай, 1 кава або 1 настій) + 220 грам 0% жирного сиру або 1 білковий препарат. Це ваша закуска у 17:00. Якщо ви важите більше 80 кг, ця закуска є обов’язковою.
Обідати
• Рататуй споживати за бажанням• 1 зелений салат +1 столова ложка волоського горіха • 1 шашлик з риби (лосось, тунець або скумбрія) або 1 білковий препарат • 1 фруктовий йогурт з 0% жиру
Для оптимального впливу на ваші зайві кілограми, рекомендується пити достатньо води (щонайменше 1,5 літра щодня) для полегшення евакуації токсинів і відходи через піт та сечу.
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.