4 найкращі секс-позиції для схуднення
Якщо ви хочете схуднути, секс - ідеальна безпрограшна ситуація. Ми повідомляємо вам, у яких положеннях ви спалюєте найбільше калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути і це з кожним оргазмом? Для одних це звучить як поганий жарт, для інших - як найкраще тренування в історії. Але справа в тому, що із сексом ви можете тренувати м’язи, тоді як ваш мозок також виділяє багато дофаміну. Реєстрація в тренажерному залі більше не потрібна для цієї програми схуднення, тому що ви можете легко зробити це вдома (ліжко, кухонний стіл, підлога - де завгодно - хе-хе!).
Це найкращі статеві позиції для схуднення
Секс - це рух і сприяє розвитку вашої серцево-судинної системи. Є позиції, які не тільки приносять більше задоволення, вони також обіцяють більшу втрату - зайвих калорій. Тут ми хочемо показати вам найкращі позиції тренувань для спільного сну для підтягнутого тіла.
1. Лук
Жінка лежить на спині, чоловік стоїть перед нею на колінах. Він хапає її за сідниці або стегна і тягне до себе. Хребет жінки згинається, як арка, як міст в йозі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для жінок така поза нагадує тренування для всього тіла. Тренуються литки, м’язи живота та сідниць та м’язи спини. Також використовуються трицепси і плечі.
2. Тачка
Ця позиція вимагає трохи більше практики. Поки чоловік стоїть вертикально перед ліжком або диваном, жінка лягає на нього животом. Потім чоловік піднімає її за талію і тягне до себе. Жінка тримається передпліччями на ліжку або дивані.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Жінки використовують його для вправ на весь верх і низ живота. У такому положенні протягом декількох хвилин спаліть не тільки низ живота, але і живіт. Ця позиція задоволення нагадує безперервний віджимання, який тренує плечі, м’язи спини та руки, крім живота.
3. Ножиці для ніг
Чоловік стоїть вертикально, а жінка практично сидить на його пенісі. Вона щільно обнімає його ногами, а також тримає за шию.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ця позиція досить складна для чоловіків і вимагає міцних м’язів рук і хорошого почуття рівноваги. Але ця позиція не така проста, як це звучить для дам. Зрештою, вам доведеться тримати власну вагу руками та ногами. Це вимагає і активізує м’язи плечей, спини та шиї. Для додаткового тренувального поштовху: рухайтеся вгору і вниз у цьому положенні. Так - зараз ми говоримо!
4. Присідання
Чоловік лежить на спині, жінка сідає на нього. Тож погляд переходить на його ноги. Коліна зігнуті так, ніби ти присів. Цю позицію ми також могли б назвати пастушкою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Поки чоловіки можуть швидко зробити вдих - або застогнати - у цій позі всі дами отримують повну силу тренувань - подібно до присідань (присідань). Особливо тренуються ваші стегна, ікри та сідниці. Якщо ви покладете руки на коліна, щоб підтримати стійкість, ви також можете тренувати їх м’язи. А тепер вгору-вниз, вгору-вниз.
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie