3-денні вихідні, c; це корисно для вашого здоров’я! З мого гамака
Що, якби довгі вихідні у травні стали звичкою? Щоб добре розпочати цей місяць, який характеризується мостами та літньою атмосферою, настав час підвести підсумки чотириденного тижня. Робота на день менше може цілком вирішити багато питань, особливо щодо здоров’я та навколишнього середовища. Ми пояснюємо !
Краще фізичне здоров’я
Навчання є офіційним: робота іноді може завдати шкоди здоров’ю. Таким чином, люди, які працюють більше 60 годин на тиждень, були б більш схильні до розвитку захворювань, як стверджує дослідження, проведене Університетом Огайо в 2016 р. Ці надмірно зайняті працівники втричі збільшать ризик діабету, раку, серця хвороби та артрити, повідомляють вчені в результаті їх розслідування. Таким чином, скориставшись перевагами чотириденного тижня, ви зможете впоратися з меншим стресом, поліпшити якість сну і навіть травлення. Іншими словами, здоровіше здоров’я в довгостроковій перспективі.
Краще фізичне здоров’я
Навчання є офіційним: робота іноді може завдати шкоди здоров’ю. Люди, які працюють більше 60 годин на тиждень, були б більш схильні до розвитку захворювань, як стверджує дослідження, проведене Університетом Огайо в 2016. Ці надмірно зайняті працівники втричі збільшать ризик діабету, раку та серцевих захворювань та артрит, повідомляють вчені в результаті їх розслідування. Таким чином, скориставшись перевагами чотириденного тижня, ви зможете впоратися з меншим стресом, поліпшити якість сну і навіть травлення. Іншими словами, здоровіше здоров’я в довгостроковій перспективі.
Доведена душевна рівновага
Прийняття триденних вихідних також виявиться дуже корисним для нашого психічного здоров'я. Таким чином було доведено, що працівникам вдається краще узгодити своє професійне та особисте життя, скориставшись більш тривалим періодом відпочинку. Три дні від робочого середовища означає більше часу, щоб приділити улюбленим справам, родині та друзям. Попрощайтеся з розчаруванням, що ніколи не вистачає часу на те, щоб доглядати за собою! Таким чином, стрес і ризик вигорання зменшуються, і особисте задоволення нарешті знаходить своє місце.
Доведена душевна рівновага
Прийняття триденних вихідних також виявиться дуже корисним для нашого психічного здоров'я. Таким чином було доведено, що працівникам вдається краще узгодити своє професійне та особисте життя, скориставшись більш тривалим періодом відпочинку. Три дні від робочого середовища означає більше часу, щоб приділити улюбленим справам, родині та друзям. Попрощайтеся з розчаруванням, що ніколи не вистачає часу на те, щоб доглядати за собою! Таким чином, стрес і ризик вигорання зменшуються, і особисте задоволення нарешті знаходить своє місце.
Менше працюйте на благо планети
Що, якби ми сказали вам, що крім того, ви робите послугу навколишньому середовищу, не працюючи? Британський дослідник Алекс Вільямс каже, що чотириденні тижні є великою користю для навколишнього середовища. У своїй статті "Як триденні вихідні можуть врятувати світ (і нас також)", він пояснює, що значне падіння споживання енергії може бути наслідком коротшого робочого тижня. Працездатне населення дійсно рухалося б набагато менше, офісні ліхтарі були б менш активними, як і машини та інші робочі інструменти. Аналіз двох американських економістів говорить, що викиди вуглецю та споживання енергії можуть бути зменшені на 20%, прийнявши чотириденний тиждень.
В штаті Юта, США, експеримент проводився в цьому напрямку з 2007 по 2011 рік. Державні службовці, працюючи чотири дні на тиждень, дозволили державі заощадити 1,8 мільйона доларів на рахунках за енергоносії та зменшити викиди СО2 на 12 000 тонн на рік. Ось аргумент, який може змінити ситуацію.
Менше працюйте на благо планети
Що, якби ми сказали вам, що крім того, ви робите послугу навколишньому середовищу, не працюючи? Британський дослідник Алекс Вільямс каже, що чотириденні тижні є великою користю для навколишнього середовища. У своїй статті "Як триденні вихідні можуть врятувати світ (і нас також)", він пояснює, що значне падіння споживання енергії може бути наслідком коротшого робочого тижня. Працездатне населення дійсно рухалося б набагато менше, офісні світильники були б менш активними, як і машини та інші робочі інструменти. Аналіз двох американських економістів говорить, що викиди вуглецю та споживання енергії можуть бути зменшені на 20%, прийнявши чотириденний тиждень.
В штаті Юта, США, експеримент проводився в цьому напрямку з 2007 по 2011 рік. Державні службовці, працюючи чотири дні на тиждень, дозволили державі заощадити 1,8 мільйона доларів на рахунках за енергоносії та зменшити викиди СО2 на 12 000 тонн на рік. Ось аргумент, який може змінити ситуацію.
Підвищена продуктивність праці
Хто каже, що триденні вихідні не обов’язково означають зниження працездатності на роботі, навпаки! Оскільки співробітники перебувають у кращій фізичній та психічній формі, вони, як правило, менше хворіють і, отже, менше беруть лікарняних. Тоді продуктивність лише зростає, за кращих умов.