3-денний детокс для очищення лімфатичної системи
Нинішній спосіб життя постійно піддається стресу та втомі. Ми часто настільки пригнічені, що в кінці дня кидаємося на готові до вживання оброблені продукти. З часом занадто багата дієта та забруднене середовище в кінцевому підсумку засмічують наше тіло, особливо лімфатичну систему, яка вже не працює належним чином. У цій статті ми пропонуємо вам детокс-процедуру для очищення лімфатичної системи за 3 дні та збереження здоров’я протягом усього року.
Функції лімфатичної системи
Ми часто говоримо про серцево-судинну систему і набагато менше про лімфатичну систему. Однак належне функціонування останнього має важливе значення для підтримання та збереження здоров’я через його ключову роль у імунній системі.
Лімфатична система складається з сукупності тканин та органів: лімфатичних, лімфатичних вузлів та лімфи. Останній являє собою безбарвну або жовтувату рідину, яка рухається по всьому тілу лімфатичними судинами. За складом лімфа схожа на плазму крові і містить білі кров’яні клітини, основні будівельні блоки імунної системи.
Лімфатична система виконує кілька функцій. Він циркулює імунні клітини по всьому тілу і запускає імунну систему реагувати на інфекцію. Це також сприяє циркуляції гормонів та поживних речовин, а також допомагає вивести зайву рідину з тканин та позбавити організм від токсинів, відходів та інших небажаних продуктів.
Тому правильне функціонування лімфатичної системи має вирішальне значення; це впливає на роботу всіх інших систем в організмі людини, таких як травна система, імунна система, процес детоксикації і навіть нервова система.
Насправді, дослідження, проведене цього року дослідниками з Університету Вірджинії, США, довело існування лімфатичних судин у мозку мишей. Це відкриття було немислимим, оскільки вчені були впевнені, що мозок не має прямого анатомічного зв'язку з імунною системою.
Коли лімфатична система не працює належним чином, це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям - від целюліту до розвитку раку. Тому очищення лімфатичної системи є важливим для підтримки здоров’я.
Детокс лімфатичної системи за 3 дні
Протягом тисячоліть багато народів, наприклад корінні американці, вже знали необхідність детоксикації для здоров’я. На іншому континенті, Індії, Аюрведа також пропонувала методи детоксикації з метою усунення відходів, покращення самопочуття та запобігання розвитку хвороб. Очищення лімфатичної системи сьогодні багатьма лікарями визнано здоровим.
Перш ніж розпочати це лімфоочисне засіб, попросіть поради у свого лікаря. Лікування триває 3 дні, але ви можете продовжити його ще на 3 дні, щоб отримати кращі результати.
Принцип цього лікування детоксикацією полягає у тому, щоб усунути все, що заважає нормальному травленню, і відновити енергію.
• Для початку вам потрібно буде виключити всі продукти, які можуть діяти як алергени, такі як пшениця, молочні продукти, соя, кукурудза, харчові добавки та консерванти.
• Пийте багато води, шість-вісім склянок щодня. Уникайте пиття занадто холодної води.
• Зменште споживання кави (бажано приймати її вранці, але перед вживанням обов’язково з’їжте щось, оскільки кава натщесерце може мати негативний вплив на організм). Також уникайте напоїв та речовин, які діють як стимулятори, такі як тютюн, і забороняйте вживання алкоголю.
• Уникайте фаст-фудів, а також трансжирних кислот, холодного м’яса та смаженої їжі.
• Уникайте споживання обробленої та рафінованої їжі та напоїв. Макарони, хліб, крупи, сухарі, печиво та пончики, що містять доданий цукор, заборонені.
• Вправляйтеся, правильно дихайте і намагайтеся піддаватися прямим сонячним променям.
• Щоб посилити ефекти, використовуйте материнську настоянку під час очищення лімфи. Ви можете додавати його в чай, сік і воду.
Перший день
Візьміть багато свіжих, органічних зелених овочів. Наступні овочі мають здатність прискорювати процес детоксикації лімфатичної системи: буряк, кабачки, селера, цибуля, петрушка, зелений перець, шпинат, зелень гірчиці, морква, зелень ріпи, брокколі, салат і капуста.
Буряк та морква не є зеленими овочами, але вони містять багато вітамінів та мінералів, що чудово підходить для очищення лімфатичної системи за три дні. Ці овочі багаті антиоксидантами, такими як флавоноїди, бета-каротин та каротиноїди. Антиоксиданти борються із вільними радикалами, які пошкоджують клітини.
Критська або окінівська дієта надає почесне місце фруктам і овочам. Вони поставили їх біля основи харчової піраміди. Критяни та японці їдять багато овочів, менше м’яса, менше цукру та менше жиру. У цих популяціях найбільше сторічників !
Приготування та вживання:
Очистіть овочі, обов’язково видаливши всі мертві або в’ялі частини. Не чистіть їх від шкірки, оскільки всі частини овочів корисні, включаючи стебла та коріння.
Варіть овочі у фільтрованій або дистильованій воді на повільному вогні протягом 2 годин. Кришка, щоб зберегти мінерали та вітаміни.
Потім наберіть з овочів варильну воду та збережіть їх для подальшого споживання. Пийте 3 склянки цього овочевого відвару двічі на день, бажано перед обідом і перед вечерею.
Другий день
Візьміть 3 склянки цього овочевого бульйону перед сніданком, обідом і вечерею. Якщо у вас починає закінчуватися відвар, ви можете долити його дистильованою водою.
Третій день
Робіть те саме, що другий день, випиваючи по 3 склянки перед кожним прийомом їжі. Але цього разу вам слід додати до їжі овочі, які варилися в бульйоні. Після третього дня слід повільно відновити дієту, звичайно, здорову та збалансовану дієту.
• Щоранку натщесерце випивайте склянку лимонної води.
• Щодня випивайте від 6 до 8 склянок відфільтрованої води, бажано не холодної.
• Надавайте перевагу здоровому харчуванню, вживаючи багато овочів, фруктів та корисних жирів і мало білка.
• Їжте хрестоцвіті овочі, такі як капуста, брокколі, крес-салат та цвітна капуста. Віддайте перевагу приготуванню на пару.
• Використовуйте здорові олії, такі як кокосова олія та оливкова олія.
• Будьте фізичні, насолоджуйтесь життям, будучи позитивними.
• Спробуйте пітніти здоровим способом, гуляючи, наприклад, 30 хвилин на день.
• Проводьте цю процедуру детоксикації двічі на рік: навесні та восени.