4 альтернативні методи подолання болю в суглобах Поточна жінка The MAG
Щоб подолати цих небажаних людей, які стискають наші скелети і наші настрої, нам іноді доводиться їхати побічними дорогами. Зосередьтеся на 4 додаткових терапіях.
Між французами та болями в суглобах це ... страшна історія! Опитування IFOP (жовтень 2016 р.) Показало, що половина мешканців Франції страждала нею (51%), відповідаючи на це опитування, і не менше 93% вже переживали болісний епізод, з них 56% протягом більше місяця. Для трьох чвертей тих, хто ними страждає, ці умови мають майже щоденні наслідки, оскільки вони впливають на їхній сон, дозвілля, роботу, сімейні завдання і навіть впливають на їхні стосунки та інтимне життя. Ці недуги мають дуже різне походження: остеоартроз, який спричинює прогресуючу деградацію хряща в суглобі, артрит та ревматоїдний артрит, що викликає запалення в цих областях. Падіння або нещасний випадок, або інфекції, що переносяться бактеріями або вірусами - грип або чикунгуня - також можуть спричинити їх. Якщо ці болі в суглобах повинні бути предметом медичного спостереження, певні альтернативні методи або хороші звички до гігієни життя, ймовірно, допоможуть зробити їх війною.
1. китайська медицина
Використовувана тисячоліттями, її метою є загальний баланс організму. Він охоплює різні техніки: масажі та маніпуляції, голковколювання, використання лікарських трав, специфічну дієту та енергетичні вправи. Оскільки вона офіційно не визнана, вона відшкодовується лише у тому випадку, якщо ваш лікар проходить, крім того, "класичну" медичну підготовку.
Де запитати ? Щоб знайти компетентного фахівця, відвідайте веб-сайт Національної федерації традиційної китайської медицини або Французького союзу фахівців традиційної китайської медицини.
2. Безмолочна дієта
Молочні продукти розділяють медичну професію: одні вважають їх необхідними для людей похилого віку для підтримання м’язової та кісткової маси, інші, серед іншого, звинувачують їх у сприянні болю в суглобах. Кілька досліджень показують, що казеїн, який вони містять, іноді може засвоюватися погано. У цьому випадку це зробить кишечник пористим, що дозволить цьому білку дістатися до суглобів, хребців та сухожиль і в цих місцях стимулювати імунну систему. І сприятиме запальним явищам, виявленим у певних станах суглобів.
Читати: Як я переживав хронічний біль та запалення, від Jacqueline Lagacé (Thierry Souccar Éditions, 22 євро). Автор, професор біології, розповідає, як вона нейтралізувала біль при артриті та остеоартрозі всього за кілька тижнів завдяки адаптованій дієті.
3. Первісний танець
Первісний танець, або примітивний вираз, - це дисципліна, що народилася в США в 1950-х роках і яка зараз розвивається у Франції під керівництвом психоаналітика та танцювального терапевта Франції Шотт-Білмана. Доступний кожному, незалежно від віку та фізичного стану, він базується на дуже простих та жвавих рухах у ритмі джембе.
Де запитати ? Зверніться до AEPEP (Європейської асоціації практиків первісного вираження) за адресою www.expressionprimitive.org
4. Харчові добавки
Проти болю в суглобах доведено кілька видів харчових добавок. Сюди входять корінь гарпагофітуму, куркума, морський колаген, мідь, цинк та вітаміни групи В. Будьте обережні з тими, що містять глюкозамін та хондроїтин. Опитування DGCCRF (Генеральне управління з питань конкуренції, споживання та боротьби з шахрайством), опубліковане в квітні 2017 року, показало, що 51% аналізованої продукції не відповідає вимогам: або фактична кількість цих речовин була меншою, або більшою, ніж рекламована маркування, або воно перевищило законодавчі фармакологічні пороги.
Читати:Все про харчові добавки - від професора Люка Сайнобера та д-ра Жака Фрікера (редактор Оділ Джейкоб, 19,90 євро). Аналіз усіх споживчих товарів.