4 детокс-соки, які борються із затримкою води

Літній сезон - головна пора року, коли всі жінки хочуть виглядати ідеально. Затримка води - одна з проблем, з якою стикаються багато людей, які хочуть мати тверду і оксамитову шкіру без появи апельсинової кірки. Цікаво, чи можете ви мати гарне тіло цього літа? Дієтологи стверджують, що необхідний мультидисциплінарний підхід, включаючи спорт, антицелюлітний масаж та правильну дієту. Однак з усіх цих варіантів харчування залишається найважливішим, оскільки воно робить свій остаточний слід на всьому тілі.

Затримка води - це запальна проблема, яка виникає, коли організм не виводить усі рідини, накопичені в тканинах, що призводить до появи неприємних симптомів, таких як зайві кілограми, целюліт, обличчя, живіт або набряклість ніг. Здебільшого затримку води можна усунути природним шляхом, і одним з найкращих способів боротьби з нею є споживання дезінтоксикаційних соків. Ось чотири рецепти смачних дезінтоксикаційних соків, які допомагають зменшити запалення завдяки їх поєднанню корисних інгредієнтів.!

Сік ананаса та папайї, смачний детокс-сік

Ананас, відомий своїми особливими якостями, є одним із фруктів, що сприяє травленню та збільшує дренаж набряків. Він містить бромелайн, фермент, який допомагає розщеплювати накопичення фібрину в дрібних судинах і сприяє засвоєнню білка. У свою чергу, папайя має кілька властивостей і корисна для боротьби із затримкою води завдяки бета-каротину, інгредієнту, який стимулює відновлення тканин. Отриманий з цих фруктів сік вживають один раз на день, близько 2 тижнів, оскільки він покращує мікробну флору кишечника та зменшує ризик запальних захворювань.

Інгредієнти для детокс-соків з ананасом та папайєю

4 скибочки ананаса
3 скибочки папайї
15 грам насіння льону
200 мл води

Як приготувати детокс-соки з ананасом та папайєю

Ананас очищають і нарізають скибочками, а також папайю, насіння якої видаляють і дрібно рубають. Помістіть фрукти в блендер разом з насінням льону, перемішайте 1-2 хвилини, потім додайте воду і перемішуйте, поки не буде оброблена вся композиція.

Детоксний сік з яблуком, динею та ківі

Якщо яблука та диня містять сечогінні засоби, що зменшують запалення в організмі та допомагають регулювати рівень рідини, ківі містить багато вітаміну С та сприяє транзиту кишечника. Поєднання цих фруктів ідеально підходить для лікування затримки води, і споживання двох чашок цього соку на день призведе до чудових ефектів.

Інгредієнти для детокс-соків з яблуком, динею та ківі

1 яблуко
2 скибочки кавуна
2 фрукти ківі
15 грам насіння чіа
Порошок кориці
100 мл води

Як приготувати детоксикаційні соки з яблуком, динею та ківі

Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте диню скибочками. Вимийте яблуко, видаліть держак і насіння, потім дрібно наріжте і додайте до інших фруктів і змішайте з водою до отримання однорідного складу. Вилийте все у склянку, а зверху покладіть насіння чіа та порошок кориці. Сік подають одразу після його приготування.

Детоксний сік з бананом, імбиром та папайєю

Банани - це одні з фруктів, які мають найвище співвідношення калію і натрію, що робить їх ідеальною їжею для людей, які відчувають затримку води. Для кінцівок дуже важливо стимулювати кровообіг, а банани, як відомо, сприяють здоровому кровотоку. Імбир - чудовий ворог целюліту, активізує обмін речовин і допомагає схуднути. Плід ангелів, папайя, чудово доповнює це особливе поєднання, оскільки сприяє зміцненню судин і поліпшенню кровообігу.

Інгредієнти для детокс-соків з бананом, імбиром та папайєю

1 банан
2 шматочки свіжого імбиру
4 скибочки папайї
100 мл зеленого чаю

Як приготувати детоксикаційні соки з бананом, імбиром та папайєю

Очистіть всі інгредієнти від шкірки, наріжте шматочками, а потім поставте в блендер із зеленим чаєм. Суміш також можна розбавляти водою, але зелений чай має здатність збільшувати споживання енергії та окислювати жири. Детокс вживають щодня протягом 14 днів.

Детоксний сік з ананасом, грейпфрутом та кульбабою

На перший погляд це може здатися дивним поєднанням, але всі ці три інгредієнти виконують роль боротьби із затримкою води в організмі. Ананас багатий клітковиною, грейпфрут полегшує лімфодренаж і спалює жир природним шляхом, оскільки багатий вітаміном С, а кульбаба має детоксикуючі та сечогінні властивості. Якщо у вас немає проблем з гірким смаком, то приготуйте таку «зброю» проти затримки води.

Інгредієнти для детоксикаційних соків з ананасом, грейпфрутом та кульбабою

4 скибочки ананаса
Сік з 2 грейпфрутів
Кілька свіжих листя кульбаби
1 чайна ложка насіння чіа
Трохи води

Як приготувати детокс-соки з ананасом, грейпфрутом та кульбабою

Змішайте всі інгредієнти в блендері та додайте води, якщо хочете, щоб ваша композиція була більш рідкою. Якщо ви віддаєте перевагу цілому грейпфруту, ви можете додати його повністю до соку, а не лише до соку. Подавайте цей напій один раз на день, і результати не будуть довго чекати.

Затримка води є поширеною проблемою у сидячих людей, тих, хто споживає високу кількість солі або страждає певними гормональними порушеннями. Якщо ви все ще задаєтеся питанням, як уникнути непривабливого зовнішнього вигляду та целюліту, споживайте щоденно один із детокс-соків, і таким чином ви знімете запалення і дасте організму всі поживні речовини, необхідні для оптимального функціонування.!