4 добавки для більшої потужності - Géo Plein Air
Для успішного підйому на скелелазінні чи інших силових заходах важливо вживати добавки?
Для того, щоб досягти хороших показників, багато спортсменів забезпечать повноцінне харчування. Деякі користуватимуться дієтичними добавками. З приходом скелелазіння на літні Олімпійські ігри в Токіо в 2020 році збільшується кількість харчових добавок для тих, хто практикує цю дисципліну. Чи потрібно це?
Ми повинні знати фізичні та харчові потреби, пов’язані з нашим видом спорту, щоб знати, чи підходить нам конкретний продукт. Сходження - це вид спорту, який вимагає сили, м’язової сили та витривалості. Щоб допомогти йому відновитися, альпініст може споживати білки та вуглеводи після тренувань. Але чи достатньо їжі? З іншого боку, надмірне споживання продукту може мати небажані наслідки. Наприклад, якщо спортсмену важко спати, кофеїн перед фізичними вправами не буде перешкоджати, хоча це може покращити працездатність. Крім того, обраний продукт повинен прийняти федерація спорту спортсмена. Деякі продукти заборонені.
Щоб побачити чіткіше, ось огляд чотирьох найпопулярніших харчових добавок на даний момент.