4 ефірні масла, які допомагають вам схуднути - CSID Що трапляється, лікар
Ви вже знаєте, що ефірні олії корисні майже для будь-чого, починаючи від купірування головного болю і закінчуючи перевантаженням дихальних шляхів та покращенням добробуту у вашому оточенні. Але ви знаєте, вони також можуть бути вашою секретною зброєю в боротьбі із збільшенням ваги?
Деякі ефірні олії мають великий вплив на ваш загальний стан, що, в свою чергу, змушує вас робити більш-менш натхненний вибір їжі. Інші безпосередньо впливають на спалювання жиру та рівень цукру в крові, два з яких безпосередньо пов’язані з вагою.
Тож який із них працює для найкращих результатів? Ми розповідаємо вам 4 з них, все, що вам потрібно зробити, це ввести їх у свій розпорядок дня і насолоджуватися зайвими кілограмами.
М’ятна ефірна олія
Це не секрет ви швидше зупинитесь на першому фаст-фуді, коли втомитеся і саме тут надходить ефірна олія м’яти перцевої. Багато вашої тяги та нездорового вибору засновані на втомі, стресі чи депресії.
Згідно з дослідженням, освіжаючий і приємний аромат по суті сприяє розслабленню мозку. І як прямий ефект цього, вам буде набагато легше не піддатися бажанням вибрати на обід величезну скибочку шоколадного торта замість салату та пісного м’яса на грилі. Покладіть кілька крапель олії м’яти перцевої в динамік і ви побачите, що як тільки ви увійдете в будинок, свіжий аромат моментально розслабить вас і допоможе зробити правильний вибір.
Ефірна олія грейпфрута
Здається, аромат цієї олії відіграє важливу роль у прискоренні метаболізму. Дослідження морських свинок виявило, що Вдихання ефірної олії грейпфрута вдвічі зменшило жирову клітковину з них, стимулюючи їх симпатичну нервову систему. Фахівці ще не вивчили механізми цього процесу схуднення, але, здається, користь від лімонену, хімічної речовини, яка існує в кількох цитрусових.
Отже, включайте в розпорядок дня ефірну олію грейпфрута або вдома, у ароматизаторі, або в офісі, де ви можете покласти його в ємність, в яку ви поклали кілька дерев’яних паличок, яка просочиться ним і вони будуть довго поширювати смачний аромат.
Ефірна олія лайма
Дослідження на морських свинках показали, що аромат Ефірна олія лайма пригнічує апетит і призводить до втрати ваги. Як і його родич грейпфрута, користь ефірної олії вапна, здається, походить від лімонену, який, схоже, відіграє ключову роль у зменшенні голоду. Для дуже хороших результатів покладіть 5-6 крапель олії в дифузор незадовго до їжі. Або приготуйте суміш мигдальної або жожоба олії з 12 краплями ефірної олії лайма і зробіть масаж шиї або живота, результат буде дивовижним.
Ефірна олія лаванди
Це спеціальне масло, відоме своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями, також може бути союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. Це працює досить просто: якщо ви переконаєтесь, що у вас вдома або в офісі є динаміки з лавандовою олією, рівень стресу, якому ви піддаєтесь, зменшиться, а кількість їжі на цьому тлі також зменшиться пропорційно, а кількість Калорії, які ви зменшуєте щодня, будуть значними. Коли ви розслаблені, ви не шукаєте речей, які можна компенсувати, наприклад, їжі, тому ваша дієта буде збалансованою.