4 йогичні поради щодо детоксикації організму вранці
10 переваг занять йогою
Очищення язика
Під час сну лімфатична система виводить значну кількість токсинів з поверхні язика, саме тому чищення зубів вранці є найважливішою справою дня. На жаль, залишки на язиці не вдається повністю усунути навіть людьми, які чітко чистять свою ділянку. Що робити? Дана Тупа радить нам очищати мову чайною ложкою, підтримуючи кривизну всередину, поки на ній не буде абсолютно ніяких домішок.
Очищення носа
Прочищення носа, хоча це старий метод, який явно практикується певними культурами, все частіше заперечується новими поколіннями. Важливо щоранку очищати ніс сольовим розчином, що складається з половини чайної ложки солі на склянку води. Воду пробивають і натягують на кожну ніздрю, а потім сильно видувають. Майте на увазі, що коли ви чистите одну ніздрю, іншу потрібно заткнути. Цей прийом ефективний для видалення домішок і пилу та освіження дихання. Крім того, люди, які страждають на гайморит, риніт або мають застуду або грип, можуть успішно застосовувати цей природний засіб.
Очищення очей
Не багато хто знає, що вранці рекомендується чистити не тільки повіки, але і очне яблуко. Це може звучати химерно, але за ніч можуть з’явитися непривабливі і неприємні виділення, які «прилипають» до повік, і сьогоднішнє ранкове очищення, яке можна робити ввечері, перед сном, корисне в цьому плані. Крім того, він запобігає розвитку бактеріального середовища, що викликає очні інфекції та запалення. Щоб промити очне яблуко, Дана Тупа радить нам покласти чисту воду в долоню і кілька разів моргати. Будьте обережні, щоб не використовувати гарячу, але не дуже холодну воду.
Очищення ясен
Ще одна стара порада, якою користувались наші бабусі та дідусі, - це чистка зубів сіллю - метод, який широко застосовувався ще в античності, коли зубної щітки та зубної пасти не існувало. Таким чином, бактерії видаляються, а кровообіг на рівні ясен стимулюється, що призводить до набагато красивішої та здоровішої посмішки. Дана Тупа рекомендує покласти на пальці нерафіновану і нерафіновану сіль і помасажувати як ясна, так і щоки, а також дах рота, а в кінці кілька разів промити водою.