4 ключі до гарної гігієни зубів
Піклуватися про своє здоров’я означає продовжити тривалість життя та якість життя
Хоча це може здатися очевидним, ми нагадуємо вам, що чищення зубів після кожного прийому їжі є основою гарної гігієни порожнини рота. Коли ми їмо, наші зуби негайно вражаються. Зубний наліт відкладається на наших зубах і генерує бактерії. Тому найкраще чистити і видаляти наліт кілька разів на день. Тому чистіть зуби після кожного прийому їжі або принаймні двічі на день.
Важливо також вибрати правильний робочий інструмент: з двома щоденними чищеннями (можливо, 3) вибір правильної зубної щітки, електричної чи ручної, є важливим вибором. Для оптимального очищення необхідно пристосувати щітку до зубів. Ви також повинні враховувати чутливість ясен при виборі. Не використовуйте тверду зубну щітку.
Чистячи зуби, не забудьте почистити і мову. Там присутні багато бактерій, і це в деяких випадках може призвести до неприємного запаху з рота. Ви також можете використовувати зубну нитку після чищення зубів, щоб видалити наліт між зубами. Використання цієї нитки є одним з найважливіших етапів у процесі стоматологічної допомоги. Більше ніж важливо доглядати за ротом. Також пам’ятайте, що перевіряйте зуби двічі на рік (кожні 6 місяців).
Слід стежити за своїм харчуванням, якщо ви звикли вживати цукристі продукти і турбуєтесь про свою гігієну зубів. Краще зупинити свій вибір на фруктах та овочах, щоб уникнути надто шкідливого для зубів цукру. Однак також важливо стежити за кислою їжею, яка швидко атакує вашу емаль зубів. Соки, смузі та енергетичні напої тепер є невід’ємною частиною нашого повсякденного життя і повільно утвердились у нашому раціоні, замінивши просту склянку води без цукру, кислот і калорій, а також інших хімічних речовин та барвників.
Візьмемо, наприклад, шкідливий вплив газованої води на зуби. Освіжаючий, втамовуючи спрагу, свіжий - все це імена одного з найлютіших ворогів наших зубів. Солодкі безалкогольні напої, такі як кока-кола, є справжньою проблемою для збереження здоров’я зубів. Дієта є основною причиною поганої гігієни порожнини рота, але вона не єдина; рідини та солодкі напої так само небезпечні для наших зубів.
@ Стаття, запропонована Clinique Médico Dentaire Life Charleroi. “CMD Life, ваша посмішка, ваш добробут, наше захоплення! "
Стоматолог Шарлеруа - Стоматолог Шарлеруа - Швидкий стоматолог Шарлеруа - Стоматолог для дорослих та дітей. Бульвар Гюстава Рульє 4, 6000 Шарлеруа. Метро Ватерлоо - виїзд Університету праці (UT). Призначення: з понеділка по п’ятницю: з 8:30 до 20:00. Тел .: + 32 71 32 27 17 - Надзвичайна ситуація: + 32 476 01 77 71.