4 ліки для детоксикації організму природним шляхом • Аврора Руза

Чому і коли проводити детоксикацію організму ?

Осінь і весна - ідеальні сезони для детоксикації організму природним шляхом, оскільки літо і зима - це сезони накопичення токсинів.

Влітку барбекю, аперитиви, алкоголь та морозиво часто є синонімами концентрації насичених жирів та швидких цукрів протягом дуже короткого періоду часу, отже, втома, яку часто відчувають на початку навчального року, приймаючи кілька кілограмів проходження.

Взимку ми іноді їмо жирніше (хай живе раклет!), Більше в кількості, а холод часто також сильно знижує нашу мотивацію займатися спортом. Святкування кінця року, яке фактично триває протягом грудня та січня, є синонімом напливу їжі та алкоголю. Окрім насичення наших органів виведення, ці надлишки також сприяють набору ваги.

Який вплив токсинів на організм ?

Надлишок токсинів можна відчути по-різному. Це може проявлятися втомою, дратівливістю, шкірними проблемами, такими як прищі або червоні точки, які набрякають і болючі на дотик, закладеність ЛОР-органів (відчуття закладеності носа, слизу, що виходить з носа або легенів), розлади травлення, мігрень, суглоб біль або фізичний біль. Хорошим прикладом хворобливого прояву токсинів в організмі є окуляри. Точки розмивання - це хворобливі місця, розташовані в певних частинах тіла, багато в спині. Це точки перевантаження м’язів, напруги, а також концентрації токсинів та відходів.

Звідки беруться токсини ?

Організм постійно виробляє токсини. Тому щодня організм повинен усувати органічні та клітинні відходи, які сам виробляє. Але також хімічні молекули, які він поглинає з їжею (пестициди, консерванти, добавки, важкі метали), які вдихає (забруднення, тютюн, парфуми, алергени, леткі органічні сполуки) або які поглинає (засоби догляду, засоби гігієни, косметика ).

Як організм виводить токсини ?

Організм має 5 основних органів, роль яких полягає у виведенні ендогенних і екзогенних токсинів. Цими органами є нирки, печінка, кишечник, легені та шкіра. Жінки також підраховують матку через менструацію.

Кожен орган піклується про певний вид токсинів та відходів.

Як провести детоксикацію організму ?

Дотримуючись лікування детоксикацією та поновлюючи хороші харчові звички.

Йдеться про стимуляцію органів, відповідальних за елімінацію, які називаються емюнктурами.

Наш головний орган елімінації - це печінка. Це найбільший із внутрішніх органів і найважчий. Існує не менше 400 функцій, але його головна роль полягає у фільтруванні крові. Що стосується токсинів, то він відповідає за їх нейтралізацію, переробку або виведення. Алкоголь, тютюн, молочна кислота під час фізичних вправ, наркотики або всі продукти травлення - це все проходить через це. Тому перш за все він буде прагнути стимулювати.

Перший засіб, який я пропоную вам, оскільки він найпростіший

лимонний сік лікування

Прокинувшись, вичавіть половину лимона, змішаного з теплою водою. Лимон слід приймати органічно, щоб уникнути залишків пестицидів. Тепла вода повинна бути теплою, щоб наблизитися до температури тіла. Уникайте холодної або гарячої води і почекайте приблизно п’ятнадцять хвилин, перш ніж щось їсти або пити.

Це лікування слід робити протягом 3 тижнів.

Лимон не тільки сприятиме виведенню, але й стимулюватиме вироблення жовчі і, отже, сприятиме перетравленню жиру.

Це лікування не рекомендується, якщо ви страждаєте від кислотного рефлюксу або печії.

Навесні другий засіб, який я пропоную, - це

березовий сік лікування

З берези добувають березовий сік. Збирають його протягом декількох тижнів переважно в березні.

Березовим соком ми діятимемо на печінку та нирки. Це одночасно детоксикує та зціджує, але також оживляє, оскільки дуже багате поживними речовинами.

Його можна знайти в органічних магазинах або безпосередньо у виробника. Є 2 формати, 3 літри або 5 літрів, у формі упаковки. Березовий сік, який зустрічається лише в березні та квітні, свіжий і непастеризований. Той, який ви знайдете цілий рік, пастеризований і має менший інтерес.

Якщо ви берете формат 3L, вам слід випивати по 15 мл щоранку після вставання. Якщо взяти 5-літровий формат, це 25 мл кожного ранку натщесерце. Його слід зберігати в холодильнику. Лікування триває 20 днів.

На початку лікування березовий сік прозорий. Проходять тижні, він стає білим, а смак стає більш терпким. Це пояснюється лактоферментацією, яка починається, як тільки вона упаковується. Ця лактоферментація також дозволить розвивати корисні бактерії для нашого кишечника.

Щоб дізнатись більше про цей процес лактоферментації, моя повна стаття тут.

Березовий сік, березовий сік, яка різниця ?

Березовий сік походить з дерева, тоді як березовий сік - з березового листя. Березовий сік отримують із відвару листя берези і містить набагато менше корисних речовин, ніж березовий сік. Він також не несе життєвого заряду, що міститься у свіжому соку.

Восени ви можете замінити його на

сидр оцет лікування

Його приймають так само, як і засіб від лимонного соку. Столова ложка яблучного оцту, органічного та нефільтрованого, розведеного у склянці теплої води, щоранку натщесерце протягом 3 тижнів. Оцет також можна розбавити в літрі води, поєднавши з цілим вичавленим лимоном, і пити протягом дня.

Лікування соком

Я пропоную 2 рецепти детокс-соків:

• Перший сік складається з яблука, буряка або моркви, половини огірка, вичавленого лимонного соку та шматочка імбиру (від 5 до 15 г) за його протизапальні властивості. Це пов’язано з тим, що надлишок токсинів, які депонуються десь в організмі, часто створює запалення.
• Другий сік складається з огірка, листя шпинату, яблука і половини лимонного соку.

Як скласти власний сік для детоксикації ?

Перш ніж складати сік, виберіть домінуючі «фрукти» або домінуючі «овочі».

Потім просто виберіть від 3 до 5 інгредієнтів із перелічених внизу сторінки. Трави та спеції також зараховуються до складу інгредієнтів.

Ідеально мати соковижималку, але соковижималка або блендер теж зроблять свою справу.

Монодієта

Монодієта полягає у вживанні лише однієї їжі на день, знаючи, що цю їжу можна вживати у всіх її формах. Ідеальним є перехід на монодієту до 3 днів, змінивши їжу, але мета - зробити своє тіло корисним, тому не змушуйте себе щось робити, якщо ви цього не відчуваєте. Навіть монодієтна вечеря - хороший початок.

Ви можете робити цю монодієту раз на тиждень, скільки вважаєте за потрібне.

У плані їжі можна вибрати фрукт, наприклад, яблуко. Овоч, як морква. Крупа, така як напівфабрикат або цільний рис. Будь-яку обрану їжу потрібно приймати органічну, щоб уникнути пестицидів, особливо, оскільки яблука та морква переповнені пестицидами. Введення токсинів, намагаючись виправдати позбавлення від них, було б непродуктивним.

Також можна вибрати кілька різних фруктів або овочів на день, із зеленню та спеціями, якщо хочете, та варіюючи форми: сирі, варені, у соку ... але без відповідного споживання жиру. Травлення повинно бути якомога рідшим.

Підсумовуючи

Детоксикація тіла природним шляхом ідеально підходить для оздоровлення себе та відновлення енергії.

Для більш глибокого і сильного детоксикації та/або для схуднення я створив програма фітнесу та детоксикації у комплекті з:

• 15-денне лікування пожвавлення, якщо це необхідно
• Потім 3-тижневе лікування детоксикації
• Спеціальна 2-місячна програма схуднення.

То що ти чекаєш? ?

Останні статті

Категорії блогів

• Їжа
• Немовлята
• Благополуччя
• Рак
• Жіночий цикл
• Діти
• Вагітність
• Жіночі патології
• Шкіра
• Збільшення ваги
• Спати
• Спорт

Поділіться цією статтею

Перед призначенням зустрічі

Не соромтеся обмінюватися зі мною телефоном або електронною поштою перед тим, як записатися на зустріч, якщо ви не впевнені та маєте запитання, я з радістю відповім на них.

Зв'язок

Годин

Понеділок: 9:00 - 18:00
Вівторок: 10:00 - 20:00
Середа: 9:00 - 18:00
Четвер: 10:00 - 20:00
П’ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 17:00

Відео та зустрічі вдома кожен день тижня, навіть у вихідні.

Категорії блогів

Остання стаття

Тож ви не пропустите вагітність і ні про що не шкодуєте, дозвольте собі витратити час на себе. Час на якість, внутрішнє прослуховування, а також час на встановлення першого зв’язку з вашою дитиною.

Протягом 9 місяців, ваша дитина вас слухає. Він відчуває ваші емоції, позитивні та негативні, а також ваші найглибші думки. Тому що посилання починає створюватися внутрішньоутробно, софрологія дозволяє пережити особливі моменти спілкування з вашою дитиною.

Софрологія готує вас до пологи максимально природні та фізіологічні. Мій протокол, від 6 до 8 сеансів, дозволить вам щоб почувати себе безтурботним та ідеально підготовленим у великий день.

---