4 натуральні та легкі напої, які допоможуть вам схуднути - крок до здоров’я
Ми пропонуємо вам напої як для літа, так і для зими, але які мають особливість бути легкими, натуральними і які дозволять вам допомогти вам схуднути дуже здоровим способом.
Ці напої - ідеальний спосіб пити хорошу кількість води щодня, а також надавати вам переваги, які допоможуть вам спалювати жир, активізувати ваш метаболізм, усунути затримку води тощо.
Тож у цій статті ми розповімо, як приготувати ці дивовижні та смачні напої простим та швидким способом.
Лимонад з імбиром та стевією допоможе вам схуднути
Цей напій чудово допомагає схуднути.
Лимон - це дуже очищаючий цитрусовий фрукт, який ми повинні вживати щодня через його вміст вітаміну С. Тому він чудовий для здоров’я. Крім того, він відповідає за поліпшення засвоєння та виведення жиру.
Зі свого боку, імбир має властивість підсилювати метаболізм, що допомагає нам досягти кращих результатів як частина дієти для схуднення.
Нарешті, додайте кілька крапель екстракту стевії до цього лимонаду, який є найбільш природним і корисним підсолоджувачем на сьогоднішній день на ринку.
Це знижує рівень глюкози, що запобігає раптовій тязі до солодкої їжі. Ідеально підходить для схуднення.
Інгредієнти такі:
- Сік половини лимона
- Склянка води (200 мл)
- Дрібка порошку імбиру
- Кілька крапель екстракту стевії на ваш смак
Ви можете пити цей напій холодним або гарячим.
Смузі з кавуна та м’яти
Ми вибрали кавун, який є одним з найлегших фруктів. Високий вміст води та клітковини робить його надзвичайно ситним та освіжаючим напоєм. Крім того, це заспокоїть вашу тягу до солодкої їжі, завдяки своїй природній солодкості.
З іншого боку, свіжа м’ята додасть цьому напою вишуканого смаку і ще більше освіжить. Він також має травні властивості, особливо корисний проти жиру, що допоможе вам схуднути.
Для приготування цього напою змішайте кавун зі свіжим листям м’яти. Можна також включити насіння кавуна, які принесуть корисні властивості вашому здоров’ю.
Спеційний напій
Ми переходимо від освіжаючих напоїв до теплих, втішних напоїв. У цьому випадку вам знадобиться основний напій, яким може бути рослинне молоко (овес або рис, наприклад) або яблучний сік.
Ви повинні варити цей напій близько двадцяти хвилин зі спеціями, спеціально підібраними за їх лікувальними властивостями, і з вишуканими ароматами.
Ці спеції забезпечать вас теплом, активізують обмін речовин у вашому організмі, а також допоможуть вам регулювати рівень глюкози.
Це допоможе вам у часи, коли ви дуже хочете з’їсти щось солодке. Ідеально підходить для того, щоб допомогти вам схуднути !
Підбір спецій на літр напою:
- Шматочок свіжого імбиру
- Дві палички кориці
- 5 насіння кардамону
- 3 зірки анісу
- Рівна чайна ложка меленої куркуми (8 г)
Цей напій - справжній лікувальний сироп. Не слід пити більше однієї склянки на день.
Бульйон з морською водою
Це ще один ідеальний напій для холодних зимових днів, який дозволить вам усунути зайву рідину в організмі, адже часто не надлишок жиру є винуватцем набряку живота, а затримка води.
Ключ до цього відвару є в морській воді, яка продається у зимових трав, магазинах здорового харчування та іноді в супермаркетах.
Морська вода допомагає уникнути додавання кухонної солі, однієї з основних причин затримки води, і значно допоможе роботі нирок. Крім того, він також має послаблюючу дію, ідеально підходить для боротьби із запорами.
Для цього відвару використовуйте часник, цибулю та селеру, три дуже очищаючі овочі, ідеально підходять для боротьби із затримкою води.
Якщо ви питимете цей напій протягом дня з розрахунку один літр на день, ви помітите зникнення набряків живота та помітне поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.
Інгредієнти на добу:
- 1 літр води
- Склянка морської води (200 мл)
- Селера (1 гілка)
- 1 цибулина
- 3 зубчики часнику
Варіть овочі протягом двадцяти хвилин і пийте отриманий відвар натщесерце або безпосередньо перед тим, як споживати щоденні страви.
Зображення ботанічного, Еммі та Marinate Me Baby