Під час дієти людина голодна; Психіатрія піти
Про дієти написано більше ніж достатньо. Тим не менше, я захоплений тим, чому вони такі важкі. Я сам регулярно запитую себе, чому я не можу просто їсти менше і споживати більше. Але це працює лише з великими зусиллями.
- голод
- порушення сну
- Виснаження
- Дисфорія
- Дратівливість і
- досить звуження думок про їжу.
Якщо я бігаю під час дієти, я можу бігати значно рідше і менше, ніж якщо я не сиджу на дієті. Тіло працює на задньому пальнику, і це чітко це демонструє.
Голод, як і інші основні людські почуття, такі як страх, радість, втома тощо, є почуттям, яке викликає сильний імпульс до дії. Ті, хто відчуває страх, мають сильний імпульс втекти або напасти. Хто втомився, хоче спати. А ті, хто голодує, хочуть щось з’їсти, коли воно є. Але на відміну від шпал, ті, хто їсть, перебуваючи на дієті, вважаються слабкими. Ви можете протистояти голоду, але це непросто, особливо коли їжа знаходиться в межах досяжності та видно.
Мене часто дратує, коли я постійно чую з усіх боків: «Їсти потрібно лише так чи інакше, тоді ти худнеш, не голодуючи». Тож ти, можливо. Не я.
Як справи? Ви голодні, перебуваючи на дієті? Ви почуваєтесь виснаженими, дратівливими або менш стійкими під час дієти? Або ви подобаєтесь молодим жінкам у рекламі втрати ваги? З вами в полі коментарів!