4 нежирних вечірніх закуски
Монастир Калдерушані, фортеця біля озера. Він був побудований за обіцянкою
Пухнасті пончики з айви для найменших і великих
Теща, неможлива місія? Гарантовані стратегії виживання
Що ви не знали про підсолоджувачі - новий підсолоджувач Alitam в тисячі разів солодший за цукор
Ви щойно вечеряли, але це все одно, що їсти щось інше! Закуски, прийняті незадовго до сну, є найбільш небезпечними, оскільки вони схильні до відгодівлі. Спробуйте замість цього!
Попкорн, як у кіно
Він низькокалорійний і жировий, одночасно є чудовим джерелом клітковини. Велика чаша попкорну містить менше 100 калорій і лише 1 грам жиру. Умовою є відмова від приготування попкорну в олії або вершковому маслі і посипання ними паприки, а не солі.
Арахісове масло і скибочки яблук
Наріжте половину яблука на 3 скибочки, які ви змащуєте чайною ложкою арахісового масла. Масло відверне тягу до солодощів, тоді як яблука цефібреледин дадуть вам тривале відчуття ситості. Це секрет, який багато знаменитостей використовують у боротьбі із зайвими кілограмами.
Ситний бутерброд з індичкою
Це не класичний бутерброд, а той, що складається із скибочки вареної грудки індички та скибочки помідора, покладених на скибочку розширеного рису. У ньому всього 60 калорій, і ви будете добре висипатися, адже індичка містить триптофан, м’яке природне заспокійливий засіб.
Грецький йогурт, захоплення
Надзвичайно здоровим вибором закуски є грецький йогурт з низьким вмістом жиру, оскільки він містить низьку кількість вуглеводів, але багато білка. Якщо ви хочете смачніший варіант, можете додати жменю чорниці або ягід у йогурт. Він може успішно замінити будь-який десерт, а крім того, багатий антиоксидантами та мононенасиченими жирами, необхідними, якщо ви хочете мати яскраву шкіру та здорове волосся.