4 Незрозумілі причини зайвої ваги, які не пов’язані з дієтою
Ми знаємо, що надмірна вага пов’язана з малорухливим способом життя, генетикою, нездоровим харчуванням або стресом. Але гормони, що відповідають за обмін речовин, також можуть зіграти важливу роль. Ось чому, якщо ви зменшили щоденний обсяг порцій і збільшили фізичну активність, але поки не отримуєте результатів, тоді необхідно спробувати зрозуміти, що відбувається.
Sympa-sympa.com розповідає про чотири причини зайвої ваги, пов’язані з гормонами.
1. Надниркова надмірна вага
Надниркові залози відіграють роль "бій або втеча" у відповіді організму. Іншими словами, це реакція на стрес. Якщо організм часто переживає стресові ситуації, це може спричинити гормональний дисбаланс і, як наслідок, збої в різних функціях організму.
Наднирники також виробляють гормон стресу кортизол. Причини високого рівня кортизолу надмірна вага в центральній частині тіла ("жир кортизолу").
Симптоми порушення роботи надниркових залоз такі:
- Скупчення жиру на талії і животі.
- Обличчя і шия «набряклі», але руки і ноги відносно тонкі.
- Артеріальна гіпертензія.
- Високий рівень цукру в крові, слабкість м’язів, зміна настрою.
Якщо ви вважаєте, що ваша надмірна вага пов’язана з поганою роботою надниркових залоз, зверніться до лікаря. Крім того, спробуйте знизити рівень стресу (наприклад, за допомогою медитацій та йоги).
2. Надмірна вага "печінки"
Печінка - один з найважливіших органів людського організму, відповідальний за здоров’я та добробут. Якщо він погано функціонує, організм починає накопичувати жир у центральній частині шлунка.
Наслідок: Це може спричинити такі проблеми, як:
- Високий рівень цукру в крові.
- Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину.
- Біль у суглобах, алергія та проблеми зі шкірою.
Якщо ви помітили, що жир почав накопичуватися на вашій ділянці живота (але ви не змінили дієту і харчуєтесь здорово), зателефонуйте своєму лікарю. Причиною може бути проблема з печінкою.
3. Надмірна вага "щитовидної залози"
Швидкість використання організмом енергії регулюється щитовидною залозою. Якщо це не працює добре, у вас може бути надмірна вага, навіть якщо ви не споживаєте багато калорій.
Симптоми недостатньої активності щитовидної залози такі:
- М'язова слабкість і в'ялість.
- Хронічна втома і збільшення маси тіла.
- Втрата волосся.
- Повільне серцебиття.
- Депресія.
Необхідно регулярно звертатися до ендокринолога, щоб вчасно виявити проблему у функціонуванні щитовидної залози та вжити заходів для відновлення її нормального функціонування.
4. Надмірна вага, спричинена поганою роботою яєчників
Ця причина характерна для жінок, які страждають від гормонального дисбалансу. У цьому випадку всі вуглеводи, які вживає жінка, стають жировими запасами. Незалежно від того, правильно вона харчується чи ні, жінка буде продовжувати набирати вагу.
Симптоми поганої функції яєчників включають:
- Збільшення маси тіла навіть за допомогою регулярних дієт і фізичних вправ.
- Хочете з'їсти щось солодке та молочні продукти.
- Вага накопичується на нижній частині тіла.
- Біль в яєчниках.
Звичайно, ці чотири причини зайвої ваги - не єдині. Існують також інші захворювання, які пояснюють надмірну вагу, навіть якщо людина здорово харчується і регулярно займається фізичними вправами. Тому, якщо ви раптом почали набирати вагу і не можете схуднути, проконсультуйтеся з лікарем.