4 ознаки постнатальної депресії
Народження дитини викликає низку хімічних, гормональних та психологічних реакцій в організмі та душі жінки. Часто ці реакції викликають смуток або навіть депресію. Якщо післяпологова печаль проходить сама по собі, за допомогою незначної допомоги близьких людей і кількох хороших годин сну, постнатальну депресію подолати не так просто, і для новоспеченої матері було б ідеально звернутися за медичною допомогою.
Сум після пологів виникає в перші дні після народження дитини і може тривати до 3 тижнів. Вони проявляються гострою втомою, емоційною нестабільністю, втратою апетиту, безсонням, занепокоєнням та сумом. Понад 80% новонароджених мам відчувають такий сум після народження. За допомогою сім’ї, здорового харчування та спокійного сну можна боротися з післяпологовим сумом.
Ознаки постнатальної депресії
Але все ускладнюється, коли мова йде не про сум, а про депресію у всіх відношеннях. Ось ознаки постнатальної депресії:
Неможливість або відмова приймати рішення
Тривога - це те, що позбавляє новоспечених матерів здатності приймати рішення щодо дитини. Похмурі думки, страх та емоційна нестабільність змушують їх не нести відповідальності, оскільки вони впевнені, що зазнають невдачі. Вони постійно шукають підтвердження у оточуючих, незалежно від діяльності, якою вони займаються. Іноді новоспечена мати боїться залишитися наодинці з новонародженим.
Епізоди плачу та емоційні реакції
Депресія впливає на нормальну роботу мозку, пригнічуючи секрецію серотоніну - гормону, відповідального за стабілізацію емоцій та гарного настрою. Цей дисбаланс головного мозку в поєднанні зі стресом у новонародженого унеможливлює лікування постнатальної депресії без спеціалізованої допомоги.
Неможливість спати, незважаючи на фізичне виснаження
У новоспечених мам немає налагодженого графіка сну. Грудне вигодовування та догляд за дитиною, яка неодноразово прокидається протягом ночі, робить сон необов’язковим, а не пріоритетом. Ось чому дуже важливо, щоб, коли дитина засинає, мати також відпочивала, користуючись кількома моментами спокою.
Мати, яка страждає післяпологовою депресією, не зможе заснути, незважаючи на видиме фізичне виснаження, але буде розчавлена ірраціональними турботами та думками. Недолік сну сприяє депресії, і мати прокидається посеред замкнутого кола, яке вона не може розірвати самостійно.
Похмурі думки, які загрожують безпеці дитини чи дитини
Темні думки, які можуть загрожувати безпеці матері або новонародженого, є наслідком ненормальної мозкової діяльності. У такій ситуації необхідно звернутися за допомогою до фахівця. На жаль, багато мам бояться чи соромляться сказати це комусь, вважаючи, що ці факти ставлять під сумнів їхні материнські якості.
Депресія не має нічого спільного з материнством жінки, це хвороба, яку потрібно лікувати як таку. Тому жінкам, які страждають на постнатальну депресію, слід звернутися за допомогою до психолога, який допоможе їм подолати депресію.
Ваш супутник життя, а також близькі родичі та друзі повинні помічати ознаки депресії у новоспечених матерів і вживати заходів, щоб допомогти їм легше подолати важкі моменти. Психолог допоможе матері боротися з постнатальною депресією швидше, ніж вона може самостійно.