4 поживні напої для заспокоєння маленьких апетитів - Поліпшіть своє здоров’я
Коли ми хочемо збалансовано харчуватися, важливо вибирати напої, які ми можемо включати, щоб не перевищувати кількість калорій.
Сьогодні ми познайомимо вас з чотирма поживними напоями, які можуть втамувати апетит. Ми впевнені, вам сподобається !
Свіжовичавлений апельсиновий сік серед рекомендованих напоїв
Апельсиновий сік багатий вітамінами, мінералами, вуглеводами та клітковиною. Таким чином, склянка цього смачного соку принесе вам 0,96 г клітковини, 1,68 г білка, 175 мг вітаміну С, 18 г вуглеводів, 0,24 г жиру і лише 79 калорій.
Філіжанка кави
Чашка кави забезпечить ваше тіло достатньою кількістю білків, натрію та вуглеводів. Крім того, ви обов’язково будете споживати поживний, але низькокалорійний напій.
Однак, якщо ви віддаєте перевагу додавати в нього молоко, приймайте знежирене.
Молоко
Молоко забезпечить вас білками, жирами, мінералами, вітамінами та вуглеводами. Усі ці поживні речовини роблять молоко дуже цікавим напоєм, якщо ви хочете втамувати голод, не поповнюючи калорій.
Смузі
Ці напої рекомендуються для тривалого заспокоєння почуття голоду. Ось чому смузі рекомендується допомагати людям, які хочуть підтримувати стабільну вагу, заспокоїти голод між стравами.
Смузі дасть вам відчуття ситості завдяки волокнам і воді, що містяться у фруктах.
Ці смузі забезпечать вас вітамінами А, С і Е, а також такими мінералами, як селен, кальцій і цинк.
Смузі серед напоїв, які ми рекомендуємо
- Зроблено з полуницею та йогуртом
- З апельсинами та морквою
- Зроблено з огірками та перцем
- З полуницею та бананами
Є також інші напої, якими можна втамувати голод, наприклад, настої з трав.
Існує безліч різновидів смузі, і ми впевнені, що ви обов’язково знайдете такий на свій смак. Ви можете насолоджуватися цими настоями у традиційній формі або додаючи лід, щоб зробити оригінальний граніт.
Так само ви можете зробити кавовий граніт, який буде тим приємнішим.
Пам’ятайте, що для збалансованої дієти уникайте вживання надмірно солодких напоїв, оскільки ви будете лише “пити щоденні калорії”, що сприятиме збільшенню ваги.