4 принципи; хороша гігієна порожнини рота - Spinbrush
Карієс, виразка в роті, гінгівіт або пародонтит: усі ці загальні захворювання порожнини рота пов’язані між собою
відсутність гігієни порожнини рота. Нехтування чищенням зубів протягом усього життя може мати наслідки
серйозні наслідки для вашого здоров'я та впливають на якість вашого життя. Для забезпечення гарного здоров’я порожнини рота,
важливо дотримуватися 4 основних принципів гігієни порожнини рота:
чистити зуби мінімум двічі на день, регулярно відвідувати стоматолога,
виберіть відповідну зубну щітку і віддайте перевагу здоровому та збалансованому харчуванню.
Прийміть ці 4 принципи, щоб знову знайти посмішку !
2 рази на день ви будете чистити зуби
Згідно з'UFSBD, середній рекомендований час чищення не менше 2 хвилин, але французи миють зуби в середньому лише 43 секунди за кожну чистку. Майже кожен другий француз (43%) не поважає цих рекомендацій і тому стикається з проблемами ясен.
• принаймні двічі на день
Щоб зберегти зуби та ясна здоровими, рекомендується чистити зуби принаймні двічі на день, вранці та ввечері. Оскільки зубний наліт утворюється між 4 і 12 годинами після останнього прийому їжі, його слід ретельно видаляти в кінці кожного прийому їжі.
• Яку техніку чищення брати на озброєння ?
З метою дотримання належної гігієни порожнини рота,UFSBD рекомендують практикувати метод БРОТИ який ефективно очищає всі зуби:
- треш вгору і вниз окремо
- Р.вода чи обертальні рухи для чищення зубів та ясен, від ясен («рожевий» для дітей) до зуба («білий» для дітей).
- Оblique: кисть нахилена на 45 ° на яснах
- дотримуйтесь маршруту, щоб обійти всі зуби, не забуваючи про верхівку
Ви будете регулярно відвідувати свого стоматолога
Щоб запобігти страху перед стоматологом, щоб він не почав регулярний візит, дітей з раннього віку потрібно привчати відвідувати стоматологічний кабінет, щоб завоювати їхню довіру.
Після цього, і навіть за відсутності болю або явних проблем, відвідування повинні
робити кожні три місяці - кожні два роки, виходячи з рекомендацій
від стоматолога. Ортодонта потрібно бачити з 9 років.
Цей візит стане можливістю виявити карієс та захворювання ясен, щоб зберегти зуби
здоровий протягом тривалого часу. Це також запобігає виникненню зубних ускладнень та проблем, які можуть бути довгими та дорогими, у дорослому віці. Неліковані порожнини та захворювання пародонту також можуть бути причиною серцевих патологій, ЛОР-проблем, дисбалансу діабету ... Якщо регулярно ходити до стоматолога, лікування стає простішим, менш дорогим і перш за все менш болючим !
Порада Spinbrush: розгляньте можливість розміщення попередження на телефоні або календарі, щоб нагадати вам про призначення зустрічі зі своїм стоматологом щороку.
відповідну зубну щітку, яку ви оберете
• Електричний проти ручного ?
На відміну від ручної зубної щітки, електричні зубні щітки з коливально-обертовою головкою механічними рухами можуть відтворити правильний жест чищення, рекомендований стоматологами.
Результат: ефективніше чищення зубів, яке видаляє більше зубного нальоту, ніж ручна зубна щітка (наприклад: Truly Radiant видаляє на 100% більше зубного нальоту, ніж звичайна ручна зубна щітка).
Крім того, його маленька кругла головка глибоко очищає та легше досягає важкодоступних місць, таких як проміжки зубів або канавки ясен.
Починаючи з 3-х років, ви можете познайомити своїх дітей з чищенням зубів за допомогою електричної зубної щітки: електричні зубні щітки Spinbrush My Way для дітей оснащені маленькою обертовою головкою, яка допоможе їм навчитися гігієні порожнини рота, одночасно отримуючи задоволення.
• Які типи волосся надавати перевагу ?
Рекомендується використовувати щітки з м’якою щетиною, оскільки вони не тільки ефективніші, ніж щітки із середньою та твердою щетиною, для видалення зубного нальоту, але крім того, вони захищають зубну емаль, тоді як щітки з щетиною занадто агресивно жорстке стирання зубів та втягування ясен.
Деякі зубні щітки, особливо електричні, такі як Truly Radiant, також мають подвійну довжину щетини для глибокого очищення та досягнення зубних проміжків, в яких стоїть зубний наліт.
Підказка Spinbrush: не забувайте міняти зубну щітку або замінюючі головки кожні три місяці або, як тільки щетина пошкоджена для завжди оптимального чищення.
Збалансовано, ваш раціон буде
• Харчуйтесь здорово та збалансовано
Здорове харчування має забезпечувати всі щоденні потреби нашого організму: білки, вуглеводи, ліпіди, вітаміни, мінерали та вода. Щоб покрити ці щоденні потреби, меню має бути різноманітним і включати:
• Поважайте страви та уникайте солодкої їжі поза часом їжі
І для всіх гурманів, які не можуть не їсти між прийомами їжі, приймайте рефлекс Спінбрус після кожного прийому їжі !