4 природні методи вирішення проблеми гіпокислотності шлунка
У вас печія або шлунковий рефлюкс? Тоді ви можете страждати від шлункової гіпокислотності. Ось кілька природних способів вирішення цієї проблеми!
Шлунок повинен мати достатню концентрацію кислоти, щоб переробляти споживану їжу та правильно її засвоювати. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як: шлунковий рефлюкс - гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, опіки, або якщо ви страждаєте синдромом проникної кишки або запальним захворюванням кишечника, у вас може бути дефіцит шлункової кислоти.
Концентрація шлункової кислоти обернено пропорційна віку, зменшуючись із віком, стверджують дослідники .
Для боротьби з цією проблемою потрібно збалансувати рН шлунка. Ось кілька природних способів зробити це:
Вживайте мед Манука
Мед манука - це тип меду, корінний у Новій Зеландії, з доведеними протимікробними властивостями. Є люди, у яких можуть розвинутися симптоми перенаселення бактеріями в тонкому кишечнику, а також збільшення кількості шкідливих бактерій, коли шлункової кислоти недостатньо. Мед манука, природно, допомагає лікувати такий стан.
Як правило, рекомендована добова доза становить одну чайну ложку на день вранці натщесерце. Це також може допомогти лікувати симптоми виразки шлунка та вилікувати хелікобактер пілорі, будучи також чудовим засобом для поліпшення шлункової кислоти.
Manuka Honey MGO ™ 250+ | Здоров'я Манука
Мед манука MGO ™ 550+ | Здоров'я Манука
Мед Манука KFactor 16 Сирий 250г | Веддерспун
Мед Манука KFactor 12 Сирий 500г | Веддерспун
Пийте яблучний оцет
Щоб збалансувати рН шлунка, одним з найважливіших етапів є споживання яблучного оцту перед їжею. Можна взяти столову ложку з невеликою кількістю води, а можна розвести столову ложку оцту у склянці води разом з невеликою кількістю меду для тих, хто не переносить смаку та «міцності» оцту. Яблучний оцет - чудовий природний засіб, оскільки він має дуже низький рН порівняно зі шлунком.
Отримуйте травні ферменти
Третє, що ви можете зробити, щоб поліпшити шлункову кислоту, - це приймати травні ферменти. Можна приймати по 1-2 капсули перед їжею. Ви навіть можете вводити їх з яблучним оцтом.
Травні ферменти сприяють розщепленню поживних речовин. Якщо в шлунку занадто мало кислоти, це не дозволить вам переробляти їжу, яку ви їсте, тому вам потрібно вживати багато ферментів. Їх не слід приймати протягом усього життя, а лише до тих пір, поки кислота в шлунку не збалансується.
Дуже добре пережовуйте їжу і їжте меншими порціями
Останній засіб - це більше рекомендація щодо способу життя. Приказка про здорове життя говорила щось на зразок жування рідини та вживання твердих речовин. Всі ці три природні засоби можуть допомогти, але є ще кілька речей, які ви можете зробити, щоб вилікувати дефіцит шлункової кислоти. Одна з цих речей - дуже добре пережовувати їжу. У швидкому темпі сучасного суспільства ми часто їмо в бігу і забуваємо пережовувати їжу. Жуйте 30 разів, а потім ковтайте. Насправді, якщо ми подивимось на маленьких дітей, вони навіть дуже часто жують, не кажучи їм про це, це природно. Їжу потрібно повністю пережовувати перед проковтуванням. Це також допомагає шлунковій кислоті.
Інша річ, яка може допомогти - це менша кількість їжі. Якщо ви їсте дуже багато, ваше тіло не має часу на регенерацію. І це стає проблемою. Крім того, спробуйте періодичне голодування. Різноманітні переваги для здоров’я періодичного голодування сприяють загальному здоров’ю шлунка і можуть лікувати шлункову гіпокислотність.
Щоб повністю відновити організм потребує часу. Якщо ви годуєте його безперервно їжею з ранку до вечора, організм не має необхідного часу для відновлення та оздоровлення. Певні періоди голодування є ефективним і природним способом збалансувати шлункову кислоту.
На закінчення, не забувайте, шлункова кислота - це хороша річ, яка нам потрібна. І нам це потрібно в достатній кількості.