4 продукти, які відбілюють журнал про здоров’я зубів
Користь певних продуктів харчування не обмежується лише нашим здоров’ям, а й зовнішнім виглядом зубів.
Не потрібно витрачати багатство на засоби для відбілювання, щоб мати блискучу посмішку. Необхідні інгредієнти можна знайти на вашій кухні. Включіть їх у свій посуд і насолоджуйтесь їх користю для зубів !
Сирі овочі в йогурті
Якщо ви думали, що сира морква, селера та цвітна капуста, нарізані для занурення в йогурт, призначені лише для овочевих закусок, подумайте ще раз. З одного боку, ці овочі важко пережовувати, а значить, полірують поверхню зубів. Вони також стимулюють вироблення слини і містять багато води, що сприяє очищенню рота. Йогурт, навпаки, як і молочні продукти, містять поживні речовини, які допомагають видалити плями з поверхні зубів.
Плоди
Полуниця, банани, яблука, нектарини, вишні та персики містять багато яблучної кислоти - сполуки, яка сприяє здоров’ю порожнини рота. Існують навіть рецепти натуральної відбілюючої зубної пасти, виготовленої з подрібненої полуниці та харчової соди, зазначає американський сайт Reader's Digest. А якщо ви любите ананас, ви із задоволенням дізнаєтесь, що він містить фермент, який діє як руйнівник білка на поверхні емалі, зменшуючи плями та зміну кольору.
Насіння та горіхи
Який кращий спосіб відлущувати зуби, ніж насіння та горіхи? Їх абразивна текстура полегшує видалення плям, очищає та відбілює зуби. Тому не соромтесь готувати закуски на основі горіхів, мигдалю та насіння соняшнику або кабачків.
Цибуля
Може постраждати ваше дихання, але зуби будуть чистими і блискучими, якщо ви їсте цибулю. Дійсно, ця їжа містить сполуки сірки, які перешкоджають утворенню нальоту між зубами. Не потрібно його смажити чи смажити ... Ви повинні їсти цибулю сирим, щоб отримати користь від його нальоту.