4 продукти, корисні для печінки

Належне функціонування печінки впливає на загальний стан здоров’я. Щоб дозволити та полегшити його функції, слід віддати перевагу певним продуктам харчування. Дізнайтеся, які саме.

Печінка - це найбільший орган в організмі. Його потрійна місія також робить його важливою частиною нашої організації. "Печінка бере участь у руйнуванні еритроцитів і виробляє жовч, допомагаючи перетравленню ліпідів. Він також займається метаболізмом амінокислот. Цей орган також відіграє детоксикаційну роль, особливо проти алкоголю ", - описує RTL.fr Флоренс Фуко, дієтолог, дієтолог і член Французької асоціації дієтологів-дієтологів (AFDN).

продукти

1. Лимон

Рекомендуються певні продукти, щоб допомогти печінці у виконанні її завдань. Як і лимон і грейпфрут, які допомагають полегшити застійні явища в печінці, ці продукти, як кажуть, є жовчогінними. "Цитрат стимулює вироблення жовчі і, таким чином, сприяє евакуації жируОднак будьте обережні, щоб не зловживати цим, щоб не атакувати ваше тіло занадто сильно. Крім того, у 2012 році Ansm наголосив, що Відомо, що грейпфрут взаємодіє з певними ліками включаючи імунодепресанти, антидепресант та ліки від холестерину. Це не зменшує їх ефективність, але збільшує частоту та тяжкість побічних ефектів.

2. Чорна редька

Чорна редька залишається дуже модною для очищення печінки та збільшення секреції жовчі. Його очищаючий ефект дуже цінується. "Щоб отримати всі переваги, я рекомендую приймати ампулу, щоб пити один раз на день протягом тижня. Слід з обережністю приймати людям з жовчнокам’яною хворобою", радить RTL.fr Флоренс Фуко. Чорна редька також використовується як м'яке проносне у людей із запорами.

3. Артишок

Ще одна рекомендована їжа: артишок. Ця рослина сприяє дренуванню печінки. Його достоїнства приховані в цинарині, що міститься в листі його стебла. "Артишок стимулює печінку, сприяючи секреції жовчі та дозволяючи її синтез завдяки своєму жовчогінному ефекту. Більше того, бажано настоювати його листя і пити напій ".

4. Розмарин

Розмарин також покращує функції жовчовивідних шляхів та печінки. Ця лікарська рослина дозволяє краще випорожнювати жовч у кишечник, її називають жовчогінним засобом. Розмарин покращує кровообіг, зменшує ризик розвитку каменів у нирках та подагри. Це також допомагає запобігти ревматизму та полегшити розлади травлення. Оздоровча рослина par excellence !