4 Протримався через тиждень 1 без цукру - чи ні
# 4 Без цукру: Виконано тиждень 1 - чи ні?
Життя без цукру: Перший тиждень закінчився, скажіть, як це було?
Ну! Справді добре! Я відчуваю себе більш підтягнутим і якось дещо “сформованим” у таких місцях, як стегна та живіт. Погляд на ваги підкреслює моє відчуття цифрами - два кіло зникли. І це мене дуже дивує через короткий час! Зараз я не роблю цього завдання, щоб схуднути. Якщо я втрачаю кілограми, звичайно, я не проти.
Перші три дні були найважчими. На третій день мені раптом довелося боротися із запамороченням та проблемами кровообігу. Вони прийшли з нізвідки! І я просто почувався повністю знедоленим. Мішок клейких ведмедів мені дуже допоміг, і туга була великою. Але я був сильним і натомість їв сир і пив багато води.
Загалом, спочатку я пропускав перекуси між ними. Тому, крім смаженої кокосової стружки з корицею, я також часто готував солоний мигдаль. А я просто люблю сидіти за комп’ютером і перекушувати. Дозвольте сказати це так: мигдаль врятував мене!
Що ти їв?
Я усвідомлюю, що у мене є фаворити, яких я постійно роблю сам. Авокадо - далеко вперед. На сніданок я їм гранолу з йогуртом або велику порцію яєчні з трохи сиру та великої кількості свіжої зелені. В обідній час я вважаю за краще готувати собі бутерброд з авокадо, вершковим сиром і кресом - а іноді і кількома зернами граната. Я так люблю це, я справді міг би це їсти щодня. Увечері я завжди добре вдаряв, щоб не зголодніти пізно. За рецептом Дані я зробив зелене каррі, надзвичайно смачну запіканку, кабачково-сирний торт або халумі з яблуком. Я дуже чекав яблука. Тому що ми обходимося без багатьох видів фруктів.
Що виснажувало?
Наразі нічого не було напруженим. Тож не дуже. Досить складно. Минулого тижня я відвідав родину біженців, і ми разом випили чаю, і вони вирізали багато фруктів на тарілці, щоб бути прекрасними господарями. За чаєм я попросив, щоб не входив цукор, але я не хотів повністю відмовлятись від фруктів. Я почувався гарненько, не було крайності!, Пояснивши цій родині, що я зараз сиджу на дієті без цукру. До того ж, я не хотів розчаровувати їх гостинність. Тож я просто їв із тарілки теж. Баста! 🙂
Що з тобою?
Моя жувальна гумка. Так, я дуже за ними сумую! Я купив без цукру в магазині здорового харчування, для надзвичайних ситуацій. Трохи менше чотирьох євро, вони тепер нічого на кожен день ... на жаль .
Ваша родзинка цього тижня?
Кулінарною родзинкою стала хакерська запіканка, яку я зараз публікував у своїх рецептах. Але також самосолений лосось, він теж був смачним!
Також смачно: курка з воку, маринована з тамарі, зі свіжим імбиром, часником, волоськими горіхами та брокколі. СУПЕР!
А як щодо наступного тижня? Які плани у вас є?
Продовжуй. Продовжуй. Продовжуй. Спробуйте більше рецептів, щоб я не їв однобоко. І перш за все: Опублікуйте більше рецептів! U