4 рецепти домашнього детоксикаційного соку
Тепер, коли ви знаєте, наскільки корисно детокс-сік для свого здоров’я ви, безсумнівно, хочете спробувати денну терапію для очищення свого тіла, або, можливо, ви віддаєте перевагу навчитися готуйте власні рецепти і готуйте детоксикаційні соки вдома.
Якщо у вас є блендер, ось кілька детокс сік ідеї що вам ідеально підійде:
Класика: ананас, огірок і селера
Це детокс-сік для перших годин ранку. Половину ананаса, огірка та селери змішайте з чашкою води. Це сприяє транзиту кишечника та виведенню рідини. Найкраще пити його натщесерце. Якщо додати до нього чайну ложку тертого імбиру, це покращить засвоєння необхідних поживних речовин і активізує кровообіг.
Свіже: огірок, яблука та лимон
Коли спека сильна, добре регідратацію організму сирими фруктами та овочами виводить токсини і стимулює обмін речовин. Їх вміст клітковини, вітамінів та мінералів допомагає схуднути здоровим способом. Потрібно просто помити, почистити і нарізати огірок і два яблука. Ви додаєте склянку води (200 мл) і, нарешті, половину склянки лимонного соку. Додайте льоду, і це буде вашим найкращим союзником проти спеки і зайвих кілограмів.
Смачно: фрукти та зелений чай
Скористайтеся сезонними фруктами. Влітку диня - чудовий вибір. Це також може бути виноград, персики ... нарізані на невеликі шматочки, ми змішуємо це, додаючи склянку зеленого чаю, столову ложку вичавленого лимона, півсклянки води і ложку меду. Це хороший вибір для початку дня після його сечогінні та енергетичні властивості.
Антиоксидант: селера, шпинат, яблуко
З двома склянками шпинату, стеблом селери, половиною склянки води та двома яблуками ви отримаєте основний детоксикаційний сік. Якщо додати в нього лимонний сік, ви покращите його смакові якості. Шпинат, багатий поживними речовинами, фолієвою кислотою та вітамінами, діє як потужний протизапальний засіб, регулює кров'яний тиск і, поряд із селерою, покращує метаболічну активність і захищає шкіру від шкідливого впливу сонячних променів.