4 рецепти грейпфрутових смузі для схуднення - гарантовані результати в найкоротші терміни
Кращі домашні білкові соки для схуднення та імунітету
Хто каже, що білки містяться лише в продуктах тваринного походження або в певних порошках.
Ефективні смузі для схуднення з вівсяних пластівців та висівок, насіння та рослинного молока
Без сумніву, овес дуже популярний у дієтах, і це тому, що він дешевий.
Найбільш рекомендовані натуральні та нежирні чаї
Холод поступово вступає у свої права, саме тому гарячий і смачний чайний сезон.
Найкращі соки з вівсянкою для схуднення та імунітету
Усі люблять соки, але ми, як правило, купуємо їх у магазинах. Ми часто вибираємо соки в.
- Вітамін С
- Вітамін А
- Залізо
- Кальцій
- Рослинні білки
- Хороші вуглеводи
- Корисні жири
- Невелика кількість калорій (максимум 150-170)
1. Тропічний смузі з грейпфрутом та ананасом
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
- 1 великий грейпфрут, очищений і нарізаний скибочками
- 1 склянка свіжого ананаса
- 2 вилікуваних ківі
- 2 склянки свіжого та подрібненого шпинату
- 4 склянки води або кокосового молока (Обережно - не плутати з кокосовою олією)
- Кілька кубиків льоду - додайте в кінці, якщо у вас немає міцного блендера
2. смузі для детоксикації грейпфрутом
Вам потрібні такі інгредієнти:
- 1 червоний грейпфрут, очищений і нарізаний скибочками
- 1 середній апельсин, очищений і нарізаний скибочками
- Сік з лимона або лайма
- 2 склянки свіжого кульбаби (ви можете подивитися магазини органічних продуктів, плафари, і якщо ви все ще не можете знайти його на морозі, я пропоную використовувати 2 столові ложки органічного масла кульбаби) або ви можете додати 2 склянки капусти капусти
- 3-4 склянки води або кокосового молока
- Кубики льоду
3. «Зелений» смузі з грейпфрутом
- 1 великий і червоний грейпфрут, очищений і нарізаний скибочками
- 2-3 склянки води
- 1 ківі очищений і нарізаний кубиками
- 2 очищених і нарізаних кубиками бананів
- 2-3 склянки шпинату або капусти, брюссельської або огірків
- 1-2 столові ложки насіння льону (подрібніть у блендері з рештою інгредієнтів)
- 1 сезонний фрукт на ваш вибір, очищений і нарізаний кубиками
4. Смузі з грейпфрута, манго та моркви
- 1 склянка мигдального молока
- 1 червоний грейпфрут, очищений і нарізаний скибочками
- 3 середні моркви, очищені і дрібно нарізані
- 2 манго
- 1 середній банан
- 2 столові ложки меленого насіння льону в блендері
- 1 столова ложка сирого веганського меду
- 2-3 склянки води
5. Смузі з грейпфрутом та буряком
- 2 великі грейпфрути
- 450 грам злегка відвареного буряка
- 1 банан
- Кілька листочків м’яти
- 1 лимон
- 1 велика морква, очищена і нарізана скибочками
6. Смузі з грейпфрутом та капустою Капуста
- 1 великий грейпфрут, очищений і нарізаний скибочками
- 2 склянки подрібненої капусти капусти
- 1 абз
- 1 склянка полуниці, малини, чорниці з морозилки
- Півсклянки нежирного грецького йогурту
- 1 столова ложка кленового сиропу (це один з найбільш здорових природних підсолоджувачів, який не приносить зайвих кілограмів)
- Кілька кубиків льоду
Подібні статті
Смузі з авокадо на кожен день тижня
Багато хто вважає авокадо овочем, але врешті-решт це фрукт, і ми б сказали ще один досить особливий. Це тому, що це єдиний фрукт, який містить корисні жири, як оливкова олія.
Одна товста чаша смузі кожного дня тижня
Ви не думали, що смузі може бути послідовним? Ну, це може бути лише в тому випадку, якщо воно знаходиться в мисці і має певну текстуру. Якби ми зробили порівняння між рідким коктейлем та коктейлем із чаші, с.
По одному смузі для схуднення на кожен день тижня
Втрата ваги на основі споживання смузі дуже проста. Все, що вам потрібно - це велика кількість фруктів, щоб мати постійно вдома, і ви можете робити їх 5-6 на день.
Приготуйте свій ідеальний смузі після пасхальної трапези!
Це не проблема, якщо у вас було кілька втеч та ситна великодня вечеря. Не думайте, що у вас буде боліти живіт або у вас травлення. Секрет не в тому, щоб пити.