4 рецепти піци для схуднення - La Bulle

рецепти

У вас є проблеми з асоціюванням слова ПІЦА зі словом ЗДОРОВО. Ну так, сьогодні настав великий час, коли я збираюся зробити революцію у вашій тарілці, давши вам рецепти піци, які можна пов’язати зі словом ЗДОРОВИЙ. Оскільки я великий гурман і люблю їсти, мені довелося знайти рішення, щоб вирішити проблему: більше не їсти піцу, коли ви сидите на дієті, відчуваєте розчарування та їсте в 3 рази більше: це НІ !

Ми можемо веселитися, харчуватися здорово, будучи розумними

Також знайдіть мій рецепти легких гамбургерів у блозі.

Інгредієнти:

  • 4 хліби наан
  • 1 червона цибулина
  • 3 авокадо
  • Копчений самон
  • 1 лимон
  • Сир з дрібною зеленню або сиром 0%
  • Столова ложка оливкової олії
  • Трохи грюєр (шшшшш, це для наркоманів)

Підготовка:

Я викладаю трав’яний сир на свої хліби. Потім додаю оливкову олію. Крім цього, я мариную копчений лосось лимонним соком (я можу додати каперси за бажанням). Я фаршу свою червону цибулю, а потім кладу її на булочки. Я нарізаю авокадо скибочками і аранжую їх своїми шматочками маринованого лосося. Я готую все це 10 хвилин при температурі 200 градусів, і у мене є кілька гілочок руколи після приготування.

Інгредієнти:

  • 2 баклажана, порізані на 8 скибочок
  • Дощик оливкової олії
  • 1 совок (250 г) моцарели
  • Кілька свіжих листя материнки
  • 8 цілих помідорів
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • Сіль і перець

Підготовка:

Розігрійте духовку до 200 градусів. Попередньо готуйте свої баклажани, нарізані скибочками (товщиною близько 2 см) і змащені оливковою олією. А також цілі ваші помідори в окремій посуді, додавши часник і трохи оливкової олії (разом з помідорами). Випікайте все 30 хвилин. Потім додайте залишки інгредієнтів у порядку шарів: баклажани, помідори, скибочку моцарели та орегано.

Інгредієнти:

Для міні-піци

  • 1 гриб Порто-Белло
  • Козячий сир (або моцарела залежно від смаку)
  • З меду
  • 2 чорні оливки
  • Рукола
  • 1 столова ложка томатного соусу

Розігрійте духовку до 190 ° C. Покладіть грибну шапку на деко і випікайте кілька хвилин у духовці. Потім викладіть соус у порожнину грибної шапки. Додайте козячий сир, оливки та мед. Варити ще 15 хвилин. Додайте руколу після варіння.

Інгредієнти:

На порцію

  • Хрусткий тост (тип Васа)
  • 2 варені та очищені креветки
  • 1 половина помідора, дрібно нарізаний кубиками
  • Трохи легкого тертого пармезану
  • 1 столова ложка песто
  • солоний перець

Підготовка:

Духовку розігріваю до 220 ° C. Я викладаю песто на тост. Додаю креветки, нарізані кубиками помідори і, нарешті, тертий пармезан. Посолити, поперчити. І випікаю 15 хвилин.