4 рецепти смузі, які сприяють детоксикації організму

сприяють

Останнім часом багато говорять про детоксикацію організму і про те, наскільки це важливо в процесі запобігання захворюванням. Одним із доступних методів є споживання смузі. Цей метод очищення організму від токсинів, збереження здоров’я та здорового виведення жирової тканини стає все більш популярним.

Процес детоксикації може виконувати кожен з нас, коли ми хочемо очистити свій організм від токсинів, але особливо після періодів, коли ми зловживаємо так званою шкідливою їжею. Коли певні овочі поєднуються з певними фруктами, отриманий сік сприяє поліпшенню функції печінки та полегшує обмін жирів, запобігаючи їх надмірному відкладенню. Таким чином, організм отримує користь від високої концентрації поживних речовин і вітамінів, які забезпечують нас енергією, зміцнює імунітет і запобігає виникненню різних захворювань. Ми можемо тримати смузі кілька днів або можемо ввести його як сніданок.

Ось чотири рецепти смузі, що сприяють детоксикації організму, які готуються за допомогою блендера.

Смузі, багатий флавоноїдами захищає від раку та допомагає запобігати серцевим захворюванням.

інгредієнти:

  • 2 руки шпинату;
  • 1 склянка полуниці;
  • 1 склянка чорниці;
  • 1 банан;
  • вода.

Смузі, багатий на вітамін С очищає організм і зміцнює імунітет.

інгредієнти:

  • 1 склянка петрушки;
  • 1 склянка шпинату;
  • 1 склянка ананаса;
  • 1 очищений лимон;
  • 1 склянка чорниці;
  • вода.

Смузі з ферменту папаїну (міститься в папайї) є потужним детоксикаційним агентом для організму та стимулює схуднення.

інгредієнти:

  • 1 склянка папайї;
  • 1 склянка ананаса;
  • 1 огірок;
  • 1/2 очищеного лимона;
  • 2 руки шпинат (або стевія);
  • вода.

Смузі Gingerol (імбирний вміст) має стимулюючу дію, спалює та зменшує жировий шар у животі.

інгредієнти:

  • 1 чайна ложка імбиру;
  • 1 огірок;
  • 2 руки капусти;
  • 1/2 буряка;
  • 1/2 очищеного лимона;
  • 1/2 авокадо;
  • 1/2 груші;
  • вода.