4 рецепти супів, що виводять токсини - доза для здоров’я
Хоча ми зазвичай їмо салат сирим, як інгредієнт салатів, добре знати, що він засвоюється набагато краще, якщо готувати його, як інші овочі.
Печінка та нирки - це органи, які відіграють роль виведення токсинів, накопичених в організмі. Накопичення токсинів може вплинути на якість життя людини, також викликає гострі та хронічні стани. У цій статті ми розкриваємо рецепти чотирьох супів, що виводять токсини.
Важливо допомагати цим органам виконувати свої функції та якомога частіше споживати натуральну та детоксикуючу їжу.
Звідки беруться токсини?
Будь-яка людина накопичує токсини в організмі, незважаючи на те, що печінка та нирки постійно працюють над їх усуненням.
Однак у цьому процесі бере участь багато елементів, і коли токсини присутні у великій кількості, два органи відчувають труднощі з детоксикацією.
Факторами, що викликають затримку токсинів в організмі, є:
- Їжа, яка погано засвоюється.
- Нездорова їжа з високим вмістом жиру.
- Надлишок тваринного білка.
- Харчові добавки: консерванти, барвники, штучні ароматизатори тощо.
- алкоголь.
- Тютюн та інші токсичні звички.
- Регулярні засоби по догляду за тілом (мило, лосьйони, зубна паста).
- Забруднення навколишнього середовища (пестициди, гази тощо).
- наркотики.
- Негативні емоції.
Ці супи містять інгредієнти з детоксикаційними властивостями, що полегшують природні функції печінки та нирок.
Для кращого смаку можна додати свіжий лимонний сік, яблучний оцет, оливкову олію, порошок кайенського перцю та щіпку морської солі.
Подавайте ці супи на вечерю протягом двох тижнів як закуску, а потім легкий білок (риба, яйця) та яблуко або інший фрукт.
Намагайтеся приймати збалансовану дієту і пийте якомога більше води між прийомами їжі. Як можна більше уникайте згаданих вище речовин, щоб посилити позитивний вплив супів на ваше здоров’я.
Супи, що виводять токсини з кропиви та селери
Кропива - рослина, яка очищає кров. Її можна зібрати з поля або з незабруднених ділянок за допомогою пластикових рукавичок. Його також можна купити в магазинах здорового харчування. Кропива має такі властивості:
- Антисептик
- запальний
- В’яжучий
- Детокс
- протиревматичний
- гіпоглікемічний
Селера також є чудовим детоксикантом який покращує функції печінки і жовчного міхура, але також корисний для нирок, саме тому ми включили його в цей рецепт.
Супи, що виводять токсини з кульбаби та салату
У кульбабі містяться вітаміни А, В і С, фолієва кислота, калій, кремній, залізо і дубильні речовини. Він допомагає як печінці, так і ниркам і є чудовим детоксикантом. Він має сечогінні, травні та злегка послаблюючі властивості.
Її можна їсти у свіжому або сушеному вигляді.
Ми звикли їсти салат в салатах. Однак ми можемо готувати його як будь-який інший овоч, щоб полегшити засвоюваність.
Салат має відмінні сечогінні властивості і допомагає регулювати роботу нервової системи, допомагаючи вам добре спати вночі після подачі вечері.
Супи, що виводять токсини з кмину та вівса
Окрім того, що овес містить суп низької щільності, він містить клітковину та рослинні білки, які допомагають виводити токсичні речовини з організму.
Ця крупа надзвичайно поживна і покращує кишковий транзит, надзвичайно корисна, коли ви хочете повністю детоксикувати свій організм.
Кмин є важливою спецією в раціоні. Володіє сильними протипухлинними та протизапальними властивостями, стимулює вироблення жовчі та знезаражує печінку.
Супи, що виводять токсини з цибулі та артишоків
Цибулевий суп - класичний рецепт, повний користі та лікувальних властивостей. Цибуля багата такими мінералами, як кальцій, магній, залізо, фосфор і сірка, серед інших.
Крім того, він містить значну кількість вітамінів: A, B, C та E. Якщо їсти його в сирому або вареному вигляді, цибуля покращує роботу нирок.
Артишок - один з найвідоміших овочів, який захищає печінку. Ви можете їсти її такою, яка вона є, або зробити чай з її листя.
Пам’ятайте, що артишок може надати супу гіркий смак, особливо якщо ви використовуєте листя.