4 речі, які ВСІ повинні знати! Базова коробка
У цій публікації ми хотіли б запропонувати 4 факти про лужне харчування, оскільки все ще є багато непорозумінь у громадськості:
Справа не в зміні рН
Йдеться не про дієти
Переваги науково доведені
Економічно за це мало що сказати
Лужна дієта - це «гаряча» тема, яку також часто критикують у ЗМІ. Однак у 9 із 10 випадків це неправильно розуміється - часто навіть дієтологами, лікарями чи журналістами журналів про здоров’я.
Але чому лужну дієту так часто неправильно розуміють? Причинами цього є неправильне тлумачення, дезінформація та відсутність бажання глибше розібратися в цій справі.
Є багато спроб дискредитувати лужну дієту, хоча мільйони людей у всьому світі відновили своє здоров'я і змогли зіткнутися з хворобами ... чому це так, ви дізнаєтесь нижче.
Основна дієта полягає в чистому харчуванні, цінних продуктах харчування, натуральних інгредієнтах та уважному способі життя, при цьому основна увага приділяється виключенню непотрібних чи шкідливих для нашого організму речей.
Тож настав час виправити кілька речей:
# 1 Не йдеться про зміну рН!
Дуже важливо: лужна дієта НЕ змінює значення рН! Лужна дієта НЕ змінює значення рН! Лужна дієта НЕ змінює значення рН!
Це неможливо повторити досить, оскільки 99 зі 100 статей відомих лікарів, медичних експертів чи засобів масової інформації кажуть, що лужне харчування не працює, оскільки ви не можете змінити значення рН. Тіло має неймовірно складну систему, щоб ЗАВЖДИ тримати різні значення рН в організмі постійними - як би це не було!
Мета лужної дієти - НЕ змінювати рівень рН!
Вся увага зосереджена на тому, щоб давати організму правильні поживні речовини, щоб підтримувати рівень рН постійним!
Тож як тільки ви прочитаєте статтю, яка починається з лужної дієти, яка бажає змінити рН - ви можете сміливо ігнорувати решту і припинити читати.
Як ми писали в першій публікації в блозі: Якби нам вдалося змінити значення рН за допомогою їжі, ми були б мертві на місці.
АЛЕ: Тіло дуже швидко реагує на стрес, коли йому доводиться постійно намагатися позбутися зайвих кислот, щоб підтримувати значення рН постійним.
І це якраз основа для хронічних захворювань та безліч проблем зі здоров’ям, з якими багато людей борються. Це призводить до запалення, ослаблення імунної системи, порушення травлення, ослаблення кісток, передчасного старіння, загибелі клітин та багатьох інших дисбалансів.
Чим швидше ЗМІ зрозуміють, що лужне харчування використовується для споживання поживних речовин, які підтримують організм у ВСІЙ діяльності, і для вигнання поживних речовин, які його напружують, тим краще.
Пс: Не йдеться про зміну значення рН! Справа не в зміні значення рН! Справа не в зміні значення рН! 😊
# Це не дієта, це спосіб життя!
Дуже часто ви читаєте про "10 найкращих краш-дієт на літо" або про новітні методи швидкого схуднення.
Це НЕ лужна дієта!
Ми маємо намір створити спосіб життя, який забезпечує організм правильними поживними речовинами, щоб вести необмежене, задоволене, енергійне життя.
Якщо ви шукаєте "швидкого виправлення", це абсолютно нормально! Але наша мета - створити стійкий, довгостроковий ефект на здоров’я за допомогою лужної дієти, щоб отримати більше життєвих сил.
Здоров’я = енергія = будь щасливим!
Ми не про те, щоб швидко схуднути або наслідувати ідеалам краси!
Йдеться про те, щоб почуватись добре, кипати енергією, бути сильним і жвавим! Втрата ваги та внутрішня краса є бажаним побічним ефектом.
Ми впевнені, що якщо ви споживете правильне паливо, воно позитивно вплине на ВСІ сфери життя.
Все дуже просто: ті, у кого більше енергії, потребують менше сну, наприклад, мають більше часу, щоб снідати зі своєю сім’єю, можуть більше робити на роботі, мають більш чистий розум і більш спокійний настрій.
Відносини, кар’єра, фінанси, здоров’я та щастя ВСІ виграють від життя на достатку природної енергії.
І саме в цьому полягає лужна дієта!
Це НЕ про спосіб життя, який ґрунтується на зреченні, коли вам доведеться відмовитись від усього, що вам дорого, а лише гризти листя салату або поглинати рідкі супи.
Йдеться про те, щоб жити свідомо, узагальнюючи принцип 80:20 (80% продуктів, що утворюють основу, 20% продуктів, що утворюють кислоту), вибирати правильні речі і захоплюватися чимось.
Вся справа в тому, щоб спочатку впустити гарне і відокремити себе від поганого.
Йдеться про те, щоб добре почуватися у своєму тілі, насолоджуватися життям у всіх його аспектах та будувати на цьому свої харчові звички.
# 3 Це науково доведено!
Знову і знову в засобах масової інформації з’являється твердження, що знання про лужне харчування не було науково доведено.
Знову - дезінформація!
Якщо ви зіткнетеся з тим, щоб трохи інтенсивніше шукати дослідження того, як працюють лужні дієти, ви знайдете сотні статей, які точно доводять це: Лужна дієта є дійсною і має багато переваг для здоров'я!
Також: чистого здорового глузду досить, щоб зрозуміти наступне:
Їжте більше: овочів, салатів, насіння та горіхів, бобових, корисних олій та фруктів
Їжте менше: рафіновану їжу, шкідливу їжу, цукор або гідрогенізовані жири.
Вживайте менше: безалкогольні напої, газовані напої або алкоголь
Вправляйтеся і не піддавайте себе занадто великим стресам!
Ось два дослідження на тему лужного харчування та раку:
№5 Економічно мало що говорить на користь лужної дієти
Цей момент, мабуть, найважливіший, саме тому переваги лужної дієти не доходять до громадськості або невірно представлені.
Немає фінансового стимулу зробити популярну серед людей лужну дієту, оскільки ні харчова промисловість, ні фармацевтичні компанії не можуть заробляти на цьому гроші, хоча було доведено (навіть Гіппократ це вже знав!), Що хвороби можна вилікувати здоровим харчуванням . У деяких випадках навіть ефективніші, ніж ліки, і тим не менше ігноруються наукові результати щодо основного харчування.
Справа в тому, що ви не можете розливати здоровий спосіб життя або видавлювати його в таблетки і запатентувати. Мільярди також були б поставлені на карту, якби люди перестали вживати дешеве м’ясо, забруднені антибіотиками яйця, безалкогольні напої та фаст-фуд.
Завдання лужного способу життя - поставити на перший план їжу, яка зросла природним чином, регіонально, сезонно і перш за все необробленою якомога більше! Така їжа нам часто здається дорогою - це лише тому, що нас заохочують купувати дешеву їжу протягом десятиліть! Наші стосунки до їжі в основному маніпулюють з метою максимізації прибутку - приклади цього наводяться на збочені події, такі як фабричне фермерство або генетично маніпульовані овочі.
Тут це не повинно стати теорією змови, але просто не слід забувати, що натуральний раціон сприймає багато економічних сфер.
Від нас залежить жити свідомо, ретельно вибирати їжу, пам’ятати про природу, почуватись добре у своєму тілі - тому ми повинні взяти своє здоров’я у свої руки і ЦВЕТИТИ!