40 днів голодування - це не та сама дієта Wertinger Zeitung

Плюс чи алкоголь, м’ясо чи зовсім без твердої їжі: якщо цього не робити, це не означає, що ви втрачаєте кілограми. Трійця молитви, посту та пожертви

голодування

Сьогодні у Попільну середу розпочинається Вертингенський піст. Для багатьох це нагода змінити свій раціон харчування або звички протягом 40 днів, але в чому справжній сенс посту? Про схуднення мова не може йти.

Детальніше читайте з пакетом PLUS +

«Пост - це щось особисте», - каже вчитель релігії Крістіан Пепперль із середньої школи в Вертінгені. Три класичні великопосні резолюції - це молитва, звичайно, піст і милостиня. Однак цей час слід використати і для чогось іншого: зосередитись на найнеобхіднішому.

Не завжди йдеться про щось духовне, як це часто пов’язують із церквою, „Віра і роздуми - це також фізична річ”. Вчитель релігії пояснює, що можна звільнитися від фізичних потреб, навмисно обійшовшись. Він думає, наприклад, про так звані повсякденні наркотики, такі як кофеїн чи солодощі, але він теж уже пішов на крок далі і протягом тижня повністю уникав твердої їжі.

Пост для очищення

Протягом цього тижня, зокрема, він помітив, наскільки міцним стає зв’язок між розумом і тілом, тому його голова в цей час також працювала трохи повільніше. Загалом, цей швидкий сік був для нього дуже корисним, але він також додає, що не слід думати, що це має щось спільне з дієтою, в цьому сенсі ніякого ефекту не було.

Тіло адаптується

Дієтолог Генріх Клімеш також знає, що сильно зменшене споживання їжі за тиждень не впливає на вагу. Спочатку, можливо, але організм пристосовується до цього, споживаючи менше енергії. "Цей тип посту існує для очищення", - вважає він. Але це теж здорово, якщо ви п’єте достатньо, оскільки воно очищає кишечник.

Якщо ви дійсно хочете схуднути на кілька кілограмів, вам слід піти на більш постійну програму. Генріх Клімеш посилається на програму «Світліше життя». Тут ви не тільки навчитесь обійтися протягом короткого періоду часу, але і змінити свій раціон у повсякденному житті. "Досить кількох маленьких хитрощів, таких як пшеничне борошно замість вершків у соусі", - каже дієтолог. - "Отже, обходитися без рішення не є рішенням, а й насолоджуватися зміною, тому що навряд чи можна відмовитися від постійного зречення".

З наступної п’ятниці репортер WZ Катрін Фішер сама з’ясує, що означає їсти лише соки протягом тижня. (кафі)