400 калорій на день - шкідливо для здоров’я (дієта, джоулі)
Добрий вечір, я сидів на дієті вже 2 місяці, але кілька разів мав ефект йо-йо. Зараз я роблю це протягом 2 тижнів, де п’ю лише воду, не їжу солодощів, не снідаю, їжу звичайний обід (400 ккал) і нічого не їм увечері. Я також роблю вправи на живіт по годині щодня і бігаю два рази на тиждень. Тепер я хотів запитати, чи це шкідливо для здоров'я? Я усвідомлюю, що, як правило, я повинен їсти 1000 ккал на день, але я сиджу на дієті, і я не проти, тому що я не дуже голодний ні ввечері, ні вранці. Мені майже 14 років, зріст 1,65 см, а зараз я важу 54 кг. (раніше 60 кг) У мене також є ще одне запитання, оскільки я насправді задоволений своїм тілом зараз, але зовсім не своїм шлунком або ногами, чи можу я змінити свій шлунок за допомогою цієї `` дієти '', якщо я довше її витримую бачите, я дуже важко тренуюся для плоского живота. Дякуємо за відповідь і, будь ласка, лише серйозні!
5 відповідей
1) калорійність це скасовано Одиниця виміру кількості тепла - з декількома різними визначеннями.
2) Визначення, що стосуються кількості тепла, необхідного для нагрівання певної маси води, 1 грам або 1 кілограм, на 1 кельвін.
3) У фізиці калорію визначали як грамову калорію, з іншими визначеннями як кілокалорію.
4) Починаючи з 2010 року, теплотворна здатність в ЄС має бути в кіло-джоулях (кДж) на основі певної кількості - наприклад Б. в кДж/100 г.
Прочитайте ДУЖЕ уважно. Дійсно так. У мене було те саме, що і у вас. Я їв лише до 400-500 ккал на день І займався спортом. Те, що ви описуєте, є ознаками порушення обміну речовин. Описано в посиланні більш докладно і дуже добре. Я б справді рекомендував прочитати його. Це трохи довго, але воно того варте. Мені зараз 15 років, і в результаті у мене загальні проблеми зі шлунком. Моя кишкова флора повністю порушена, і мені протягом місяців доводилося приймати 6 різних ліків щодня. Крім усього іншого, харчова добавка. Це справді не приємно в моєму віці. Будь ласка, припиніть цю дієту. Ви пошкодуєте.